离高考还有一年，怎么恶补英语？？
我是高三的学生，初中英语还可以，高中以后几乎没有学过英语，现在努力的话有什么好的办法吗？？ 一定要有效果的啊，虽然知道英语是要长期的，但现在也只有不到一年的时间，请提供些相对效果快的，谢谢！我一定会努力的．．
（最佳答案必另加分，谢谢！）
积极的心态——潜能永恒的开拓者
有人能发挥潜能，能成功，是因为他能始终保持积极的心态，这就是成败的差异。人生是好是坏，不由命运来决定，而是由心态来决定，我们可以用积极心态看事情，也可以用消极心态。但积极的心态激发潜能，消极的心态抑制潜能。
第一节 人生成败关键在于心态
一 积极心态激发潜能
1990 年日本最畅销的T 恤印着：我们是第一！而美国最畅销的T 恤却印着：未达水准，足以为傲。
不幸的是，有些人还觉得这样很好笑。我们认为这很可悲，它所显示的无疑是一种消极心态。为什么？因为，穿那种美国T 恤的人极可能刚丢了饭碗。再者，应征工作的人若抱有此态度，就算不穿那件T 恤，雇主见之也不大可能雇用他。
“不仅应征工作如此，人生也同样如此”。这是由作家兼演说家的海利所提供的一份资料表明的。海利曾指出合法移民成为百万富翁的机率，是土生土长的美国人的四倍。而且不管是黑人、白人或任何种族的人，不论男女，全无例外。下面的这个故事说明了这个道理：1992 年7 月10 日，星期五，下午2 时48 分。美国航空公司874 班机上来了四位奇怪的客人，她们是一位母亲和三个小女孩。这可能是她们头一次搭飞机。那位母亲走在最前面，一手抱着婴儿，另一手牵着一名稚童，她们迅速地朝机尾方向走去。
另一名大约四岁的孩子走在最后面，落后了好几步。她一登上飞机，就注意到她的正前方有个服务员在准备午餐。她在走道上停下脚步，弯着她的两双腿，手放在膝上，对着迅速搬进餐盒的两名服务员，专心地望了好一会儿。然后慢慢转过头去，看着左侧的机舱。可以看出，她对眼前所见的一幕——三个身穿制服、肩上有好几杠的人物，极感兴趣。在她面前是两根控制杆、两个机轮、无数的灯光，以及她以前从未见到的许多电子仪器。
她聚精会神地凝望了好一阵子，然后慢慢转过头来，两只蓝色眼睛睁得又大又圆。在她面前出现了一道长长的机峰，全部座位同时都空着没人坐，她可以一眼由机头望到机尾。当她从长长的走道望过去时，口中吐出了两个字眼：“天啊！”合法移民来到美国，说的也正是这句话。眼前的一切着实令他们难以置信。大部分情况下，他们所见到的是无法想象的美丽、豪华与遍地的机会。
他们以“天啊！”的积极心态面对一切。他们惊讶地看着报上数不清的求才广告，然后马不停蹄地四处应征，找来一份工作。他们知道自己赚的是最低薪资，但美国的最低薪资和其他国家比起来，已是最高薪资。典型的移民在生活上都力求简单便宜，若有需要，还会找到两份工作。他们做起事来格外勤奋，开支尤为节俭，所有钱都存下来。
摆在他们面前的，是在全球首强国度生活、工作、成长、寻求成功的机会。且毫无例外的，几乎每个人都衷心感谢美国以及它所提供的机会。
所罗门说得好，即：“勤奋者必能致富。”百万富翁与一般人的最大差异就在于有无奋发的心态。有了那种心态，便会工作得勤勉。
移民成为百万富翁的机率之所以是非移民的四倍，乃是由于他们来美之际都抱着一种希望、兴奋及感恩的心态。
不幸的是，许多美国人一早起床，环顾四周，他不说“天啊！”，反而不屑地吐出一句：“有什么了不起！”一心想白吃午餐，或是一夕致富。好吧！朋友，在这里要告诉你，这样的生活态度在这个国度里，的确是成不了大事。
顶尖潜能大师安东尼·罗宾希望我们立刻保持那位四岁小女孩或成千上万移民的心态，然后说出：“天啊！”不但如此，他还指出，将这个心态运用在我们的生活中，必可使人生无限丰富。
积极的心态是一种有效的心理工具，如果你认为你自己能够发挥潜能，它能使你产生错觉，从而使你如愿以偿。体坛名将就是这样做的。
一名世界冠军的射手，举起他的弓，眼睛锁定三十码外的靶心。此时此刻，心无旁鹜，除了红心以外，没有任何事可以吸引他的注意力。他拉紧了弦，眼睛注视目标，沉静而迅速地扫视一遍自己的身体及心理状态，若感觉有一点儿不对，他就放下弓，放松，再重新拉一次。假如一切都检视无误，他只要瞄准靶心，放心地让箭飞出去，就有信心它会正中红心。
这种冷静的信心、十足的状态，是否仅为体坛的超级巨星所持有，倒也不尽然。只是当体坛明星处于这种最佳竞技心态时，他才可能赢得胜利。而当他心态不佳时，则一扫平日的威风，会输给名不见经传的小字辈。同样，即使一位平时成绩平平的运动员，当他处于最佳心态时，他就可能干出惊人的成就，打败那些状态不佳的明星们。这种状态即心态在事实上是人人都有的，你或许有些经历而不自知。
从某种角度来说，我们都是射手，都想在生活中一射而中，假想我们锻炼肌肉神经系统，将箭射向靶心，为什么我们不能每次都如愿呢？这到底是怎么啦？我们又没改变，应该是一如既往才对，怎么会前一会儿还眉开眼笑，后一阵子就哭丧着脸？为什么连一流的运动员都会有得心应手之后，连着多日投不进一球、击不出一支安打的情形？差别就在于我们处于不同的心态。在积极进取状态（即积极心态）时，有自信、自爱、坚强、快乐、兴奋，让你的能力源源涌出。在瘫痪状态（即消极心态）时，多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，使你浑身无劲。就是这样，我们每个人在好坏状态之间进进出出。你可曾有过进了一家餐厅，女招侍不耐烦地说：“要什么！”的经验？你认为她一直是这副脸色吗？有可能是她的生活困顿，使她有这副态度；但更可能是她忙了一整天去招呼客人，再加上几个客人未赏小费。其实她人并不坏，只不过是处在颓丧的心情罢了。如果你能改变她的心态，就能改变她的态度。
安东尼·罗宾告诉我们，我们的身心状态可说是受制于神经系统中，千百万神经活动的总和结果。这些活动乃是各种感觉器官将所测得的外界资料在脑中处理的过程。我们对于大部分身心状态是怎么发生的并不知道，因为当我们一接到各样的事情，就会立即有相对的状态产生，这个状态可能是消极无力的也可能是积极奋发的，只是大部分的人不知道如何控制这些状态的发生。
你可曾有过这样的经验。突然记不起一位熟悉朋友的姓名？或者一时忘了某个字的笔划？何以会有这样的现象？你明明知道那个朋友的姓名，也知道那个字该怎么写，可就是当时记不起来了，难道说你笨吗？当然不是，那只是你当时处在笨的状态罢了。
事情做得好坏的差别不是有没有能力，而得看当时身心所处的状态（即心态）。你可以有马华·柯林斯的勇气和毅力、也可以有舞王佛雷·亚斯坦的典雅、更可以有诺兰·雷恩的体力和耐力以及有爱因斯坦的聪明和才智，然而若是你一直使自己的身心处在“低落”状态的话，就永远别想能够有发挥潜能的一天。若是你晓得如何进入积极状态的奥秘，那么就必然能做出你意料之外的成绩出来。
任何时刻，你的认知都受制于当时的状态，而这时的认知便会影响你随后的想法和做法，换句话说，你会有什么样的行为跟你的能力无关，而是跟你当时的身心所处的状态有关。因此你若是想改变自己做事的能力，那么就改变自己当时身心所处的状态，这样便可以把蕴藏的无限潜能一一发挥出来，做出惊人的成就。
二 心态决定人生成败
事实上，我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败：
1.我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。
2.我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。
3.我们在一项任务刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其它因素都重要。
4.人们在任何重要组织中地位越高，就越能找到最佳的心态。
难怪有人说，我们的环境——心理的、感情的、精神的——完全由我们自己的心态来创造。
心态分两种，积极心态能发挥潜能，能吸引财富、成功、快乐和健康，消极心态则能排斥这些东西，夺走生活中的一切。它使人终身陷在谷底，即使爬到了巅峰，也会被它拖下来。
积极的心态特点就是信心、希望、诚实和爱心、踏实等，消极心态的特点是悲观、失望、自卑、欺骗等。
一个有积极心态的人被大水困住，只得爬上屋顶。邻居中有人漂浮过来说道：“约翰，这次大水真可怕，难道不是吗？”约翰回答说：“不，它并不怎么坏。”邻居有点吃惊，就反驳道：“你怎么说不怎么坏？你的鸡舍已经被冲走了。”约翰回答说：“是的，我知道，但是我六个月以前养的鸭子现在都在附近游泳。”“但是，约翰，这次的水损害了你的农作物。”这位邻居坚持说。约翰仍然不屈服地说：“不！我的农作物因为缺水而损坏了，就在上周，代理人还告诉我，我的土地需要更多的水，所以这下就全解决了。”这位悲观的邻居又再次对他那位欢笑的朋友说：“但是你看，约翰，大水还在上涨，就要涨到你的窗户上了。”这位乐观的朋友笑得更开朗，说道：我希望如此，这些窗户实在太脏了，需要冲洗一下。”这是一个玩笑，但是也有幽默感。显然，约翰已经决定以积极的态度来应付各种情况。百科全书上说，心态是为达到某种目的采取的心境或姿势。
经过一段时间以后，即使遇到消极的情况，你也能使心灵自动地做出积极的反应。达到这种境界，你必须以很多良好、清洁、有力的信息来充实你的心灵，甚至随时保持这种状况。
由此可见，潜能的发挥成功与否，关键在于心态。
积极的心态有助于发挥潜能。
世界冠军摩拉里就是这样做的。早在少不更事、守着电视看奥运竞赛的年纪，他的心中就充满了梦想，梦想着即将到来的有趣之事。1984 年一个机会出现了。他在他擅长的项目中，成为全世界最优秀的游泳者，但在洛杉矶的奥运会上，却只拿了亚军，想象与梦想并没有实现。
他重新回到梦想中、回到游泳池里，又开始意象和实际的训练。这一次目标是1988 年韩国汉城奥运金牌。他的梦想在奥运预选赛时就烟消云散，他竟然被淘汰了。
跟大多数人一样，他变得很沮丧。把这份梦想深埋心中，跑去康乃尔念律师学校。有三年的时间，他很少游泳。可是心中始终有股烈焰，他无法抑制这份渴望。
离1992 年夏季赛前不到一年的时间，他决定再孤注一掷一次。在这项属于年轻人的游泳赛中，他算是高龄，简直就像是拿着枪矛戳风车的现代唐吉诃德，想赢得百尺蝶式泳赛的想法简直愚不可及。
对他而言，这也是一段悲伤艰难的时刻，因为他的母亲因癌症而离世了。
她将无法和他一起分享胜利的成果，可是追悼母亲的精神加强了他的决心和意志。
令人惊讶的是，他不仅成为美国代表队成员，还赢得了初赛。
他的纪录比世界纪录慢了一秒多，在竞赛中他势必要创造一个奇迹。
加强想象，增加意象训练，不停地训练，他在心中仔细规划赛程。不用一分钟，他就能将比赛从头到尾，像透澈水晶般仔细看过一遍。他的速度会占尽优势，他希望他能超越他的竞争者，一路领先。
预先想象了赛程，他就开始游了，而那一天，他真地站在受奖台上，看着星条旗冉冉上升，美国国歌响起，颈上挂着令人骄傲的金牌，凭着他的积极心态，摩拉里将梦想化为胜利，美梦成真。
雪莉·比维也是一个由于运用积极的心态而发挥潜能的典型。
雪莉·比维十岁那年，别人告诉她，她永远不可能再走路了。二十二岁那年，她以1980 年美国小姐的身份走在伸展台上。
雪莉，1980 年美国小姐，11 岁时遭遇车祸，她的左腿被轧碎，缝了一百多针才缝合。医生告诉她，她永远不能再走路了。她受伤的左腿痊逾后，比健康的右腿短了许多。
然而在几年后的一个基督教兴奋培灵大会上，她看见自己的左腿“立刻长长了两寸”！她说她是靠“上帝的奇迹”走路的。但是另一个同样的奇迹在于她积极的心态。
雪莉可以坐下来放弃——许多人都会这么做。那么她到底从哪儿得到如此绝妙的态度？在车祸发生前的一个偶发事件直接影响到她对自己生命的看法。5 岁那年，在一间小杂货店内有一个送牛奶的人看着她，并且对她说，她将来会成为美国小姐。雪莉相信他，也正是由这么一个积极有力的想法，诞生了积极的心态，也诞生了1980 年的美国小姐。
对此，安东尼·罗宾告诫我们，话语是世界上最神奇的力量。带着爱、希望和鼓励的积极话语往往能将一个人提升到更高的境界。总之，带着失望、怨恨的消极话语也能毁灭一个人因此，我们一定要小心自己的心态。
三 消极的心态限制人的潜能
消极的心态有以下几种类型：
①愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤，因此缺乏人和；
②没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，有如大海漂舟；
③缺乏恒心，不晓自律，懒散不振，时时替自己制造借口来逃避责任；
④心存侥幸，幻想发财，不愿付出，只求不劳而获；
⑤固执己见，不能容人，没有信誉，社会关系不佳；
⑥自卑懦弱，自我退缩，不敢相信自己的潜能，不肯相信自己的智慧；
⑦或挥霍无度、或吝啬贪婪，对金钱没有中肯的看法；
⑧自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权力游戏，不能与人分享；
⑨虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙敝别人为雅好。
千万别小看这区区九种消极心态，它会限制你的潜能，将你的生活、事业搅得一塌糊涂。
不但如此，消极心态会使人看不到将来的希望，进而激发不出动力，甚至会摧毁人们的信心，使希望泯灭。消极心态就像一剂慢性毒药，吃了这副药的人会慢慢地变得意志消沉，失去任何动力，而成功就会离运用消极心态的人越来越远。
一匹赛马的故事就印证了这一点。
约翰·格里尔是一匹著名的良种赛马。它曾经取得过许多次赛马比赛的好成绩。它被认为是1902 年7 月的比赛中的种子选手，事实上，它的确是很有希望获胜的，它被精心地照料、训练、并被广告宣传为唯一能获得一个机会，击败在任何时候都占优势的赛马“战斗者”。
1902 年7 月在阿奎德市举行的德维尔奖品赛中，这两匹马终于相遇了。
那天是一个极为庄严隆重的日子，万众瞩目着起跑点。当这匹马沿着跑道并列跑过时，人们都清楚“格里尔”是在同“战斗者”作殊死的搏斗。跑了¼的路程，它们不分高低，跑了一半的路程，跑了3/4 的路程，它们仍然不分高低。在仅剩1/8 的路程的地方，它们似乎还是齐头并进。然而就在这时，“格里尔”使劲向前窜去，跑到了前面。
这时是“战斗者”骑手的危急关头，他在赛马生涯中第一次用皮鞭持续地抽打坐骑。“战斗者”的反应是这位骑手似乎在放火烧它的尾巴。它就猛冲到前面，同“格里尔”拉开距离，相比之下“格里尔”好像静静地站在那儿一样。比赛结束时，“战斗者”比“格里尔”领先了七个身长。
“格里尔”原是一匹精神昂扬的马，是一匹很有潜能的马。但是这次经历却把它打败了。将它的隐形符从PMA（积极心态）翻到NMA（消极心态）的一面，从此消极、悲观、一蹶不振。后来它在一切比赛中都只是应付一下，终于没再获胜。
人虽然不是赛马，但是有格里尔精神的人却大有人在，他们也像格里尔一样，在PMA 的指导下，也曾经有过辉煌的时刻，但是当他们一遇到挫折，则他们的护身符便由PMA 翻到NMA 那一面，他们悲观、失望，看不到希望的灯火，从此一败涂地。
持有NMA 的人，对将来总是感到失望，在他们的眼中，玻璃杯永远不是半满的，而是半空的，而由此，潜能则永远也发挥不出来。
消极心态者不但想到外部世界最坏的一面，而且想到自己最坏的一面，他们不敢企求，所以往往收获更少，遇到一个新观念，他们的反应往往是：“这是行不通的，从前没有这么干过。
没有这主意不也过得很好吗？这风险冒不得，现在这条件还不成熟，这并非我们的责任。”所罗门国王据说是历史上最明智的统治者。在《圣经》箴篇23 章第7节中，所罗门说：“他的心怎样思量，他的为人就是怎样。”换言之，人们相信会有什么结果，就可能有什么结果。人不可能取得他自己并不追求的成就。人不相信他能达到的成就，他便不会去争取。当一个具有消极心态的人对自己不抱很大期望时，他就会给自己取得成功的能力“嘭”的一声封了顶。他成了自己的潜能的最大敌人。
综上所述，NMA 是失败、颓废、消极的源泉。要想办法遏制这股暗流，不要让你的错误心态使你成为一个失败者。
安东尼·罗宾说得好，潜能发挥的成功与否，关键在于我们的心态，心态积极，则就能随意进入生龙活虎的进取状态，乐观应付、充满把握，全身焕发活力、心智敏锐，从而你就会心想事成。当然，如果你心态颓废、消极，则会终身见不到潜能大师，从而与成功无缘
有人能发挥潜能，能成功，是因为他能始终保持积极的心态，这就是成败的差异。人生是好是坏，不由命运来决定，而是由心态来决定，我们可以用积极心态看事情，也可以用消极心态。但积极的心态激发潜能，消极的心态抑制潜能。
第一节 人生成败关键在于心态
一 积极心态激发潜能
1990 年日本最畅销的T 恤印着：我们是第一！而美国最畅销的T 恤却印着：未达水准，足以为傲。
不幸的是，有些人还觉得这样很好笑。我们认为这很可悲，它所显示的无疑是一种消极心态。为什么？因为，穿那种美国T 恤的人极可能刚丢了饭碗。再者，应征工作的人若抱有此态度，就算不穿那件T 恤，雇主见之也不大可能雇用他。
“不仅应征工作如此，人生也同样如此”。这是由作家兼演说家的海利所提供的一份资料表明的。海利曾指出合法移民成为百万富翁的机率，是土生土长的美国人的四倍。而且不管是黑人、白人或任何种族的人，不论男女，全无例外。下面的这个故事说明了这个道理：1992 年7 月10 日，星期五，下午2 时48 分。美国航空公司874 班机上来了四位奇怪的客人，她们是一位母亲和三个小女孩。这可能是她们头一次搭飞机。那位母亲走在最前面，一手抱着婴儿，另一手牵着一名稚童，她们迅速地朝机尾方向走去。
另一名大约四岁的孩子走在最后面，落后了好几步。她一登上飞机，就注意到她的正前方有个服务员在准备午餐。她在走道上停下脚步，弯着她的两双腿，手放在膝上，对着迅速搬进餐盒的两名服务员，专心地望了好一会儿。然后慢慢转过头去，看着左侧的机舱。可以看出，她对眼前所见的一幕——三个身穿制服、肩上有好几杠的人物，极感兴趣。在她面前是两根控制杆、两个机轮、无数的灯光，以及她以前从未见到的许多电子仪器。
她聚精会神地凝望了好一阵子，然后慢慢转过头来，两只蓝色眼睛睁得又大又圆。在她面前出现了一道长长的机峰，全部座位同时都空着没人坐，她可以一眼由机头望到机尾。当她从长长的走道望过去时，口中吐出了两个字眼：“天啊！”合法移民来到美国，说的也正是这句话。眼前的一切着实令他们难以置信。大部分情况下，他们所见到的是无法想象的美丽、豪华与遍地的机会。
他们以“天啊！”的积极心态面对一切。他们惊讶地看着报上数不清的求才广告，然后马不停蹄地四处应征，找来一份工作。他们知道自己赚的是最低薪资，但美国的最低薪资和其他国家比起来，已是最高薪资。典型的移民在生活上都力求简单便宜，若有需要，还会找到两份工作。他们做起事来格外勤奋，开支尤为节俭，所有钱都存下来。
摆在他们面前的，是在全球首强国度生活、工作、成长、寻求成功的机会。且毫无例外的，几乎每个人都衷心感谢美国以及它所提供的机会。
所罗门说得好，即：“勤奋者必能致富。”百万富翁与一般人的最大差异就在于有无奋发的心态。有了那种心态，便会工作得勤勉。
移民成为百万富翁的机率之所以是非移民的四倍，乃是由于他们来美之际都抱着一种希望、兴奋及感恩的心态。
不幸的是，许多美国人一早起床，环顾四周，他不说“天啊！”，反而不屑地吐出一句：“有什么了不起！”一心想白吃午餐，或是一夕致富。好吧！朋友，在这里要告诉你，这样的生活态度在这个国度里，的确是成不了大事。
顶尖潜能大师安东尼·罗宾希望我们立刻保持那位四岁小女孩或成千上万移民的心态，然后说出：“天啊！”不但如此，他还指出，将这个心态运用在我们的生活中，必可使人生无限丰富。
积极的心态是一种有效的心理工具，如果你认为你自己能够发挥潜能，它能使你产生错觉，从而使你如愿以偿。体坛名将就是这样做的。
一名世界冠军的射手，举起他的弓，眼睛锁定三十码外的靶心。此时此刻，心无旁鹜，除了红心以外，没有任何事可以吸引他的注意力。他拉紧了弦，眼睛注视目标，沉静而迅速地扫视一遍自己的身体及心理状态，若感觉有一点儿不对，他就放下弓，放松，再重新拉一次。假如一切都检视无误，他只要瞄准靶心，放心地让箭飞出去，就有信心它会正中红心。
这种冷静的信心、十足的状态，是否仅为体坛的超级巨星所持有，倒也不尽然。只是当体坛明星处于这种最佳竞技心态时，他才可能赢得胜利。而当他心态不佳时，则一扫平日的威风，会输给名不见经传的小字辈。同样，即使一位平时成绩平平的运动员，当他处于最佳心态时，他就可能干出惊人的成就，打败那些状态不佳的明星们。这种状态即心态在事实上是人人都有的，你或许有些经历而不自知。
从某种角度来说，我们都是射手，都想在生活中一射而中，假想我们锻炼肌肉神经系统，将箭射向靶心，为什么我们不能每次都如愿呢？这到底是怎么啦？我们又没改变，应该是一如既往才对，怎么会前一会儿还眉开眼笑，后一阵子就哭丧着脸？为什么连一流的运动员都会有得心应手之后，连着多日投不进一球、击不出一支安打的情形？差别就在于我们处于不同的心态。在积极进取状态（即积极心态）时，有自信、自爱、坚强、快乐、兴奋，让你的能力源源涌出。在瘫痪状态（即消极心态）时，多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，使你浑身无劲。就是这样，我们每个人在好坏状态之间进进出出。你可曾有过进了一家餐厅，女招侍不耐烦地说：“要什么！”的经验？你认为她一直是这副脸色吗？有可能是她的生活困顿，使她有这副态度；但更可能是她忙了一整天去招呼客人，再加上几个客人未赏小费。其实她人并不坏，只不过是处在颓丧的心情罢了。如果你能改变她的心态，就能改变她的态度。
安东尼·罗宾告诉我们，我们的身心状态可说是受制于神经系统中，千百万神经活动的总和结果。这些活动乃是各种感觉器官将所测得的外界资料在脑中处理的过程。我们对于大部分身心状态是怎么发生的并不知道，因为当我们一接到各样的事情，就会立即有相对的状态产生，这个状态可能是消极无力的也可能是积极奋发的，只是大部分的人不知道如何控制这些状态的发生。
你可曾有过这样的经验。突然记不起一位熟悉朋友的姓名？或者一时忘了某个字的笔划？何以会有这样的现象？你明明知道那个朋友的姓名，也知道那个字该怎么写，可就是当时记不起来了，难道说你笨吗？当然不是，那只是你当时处在笨的状态罢了。
事情做得好坏的差别不是有没有能力，而得看当时身心所处的状态（即心态）。你可以有马华·柯林斯的勇气和毅力、也可以有舞王佛雷·亚斯坦的典雅、更可以有诺兰·雷恩的体力和耐力以及有爱因斯坦的聪明和才智，然而若是你一直使自己的身心处在“低落”状态的话，就永远别想能够有发挥潜能的一天。若是你晓得如何进入积极状态的奥秘，那么就必然能做出你意料之外的成绩出来。
任何时刻，你的认知都受制于当时的状态，而这时的认知便会影响你随后的想法和做法，换句话说，你会有什么样的行为跟你的能力无关，而是跟你当时的身心所处的状态有关。因此你若是想改变自己做事的能力，那么就改变自己当时身心所处的状态，这样便可以把蕴藏的无限潜能一一发挥出来，做出惊人的成就。
二 心态决定人生成败
事实上，我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败：
1.我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。
2.我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。
3.我们在一项任务刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其它因素都重要。
4.人们在任何重要组织中地位越高，就越能找到最佳的心态。
难怪有人说，我们的环境——心理的、感情的、精神的——完全由我们自己的心态来创造。
心态分两种，积极心态能发挥潜能，能吸引财富、成功、快乐和健康，消极心态则能排斥这些东西，夺走生活中的一切。它使人终身陷在谷底，即使爬到了巅峰，也会被它拖下来。
积极的心态特点就是信心、希望、诚实和爱心、踏实等，消极心态的特点是悲观、失望、自卑、欺骗等。
一个有积极心态的人被大水困住，只得爬上屋顶。邻居中有人漂浮过来说道：“约翰，这次大水真可怕，难道不是吗？”约翰回答说：“不，它并不怎么坏。”邻居有点吃惊，就反驳道：“你怎么说不怎么坏？你的鸡舍已经被冲走了。”约翰回答说：“是的，我知道，但是我六个月以前养的鸭子现在都在附近游泳。”“但是，约翰，这次的水损害了你的农作物。”这位邻居坚持说。约翰仍然不屈服地说：“不！我的农作物因为缺水而损坏了，就在上周，代理人还告诉我，我的土地需要更多的水，所以这下就全解决了。”这位悲观的邻居又再次对他那位欢笑的朋友说：“但是你看，约翰，大水还在上涨，就要涨到你的窗户上了。”这位乐观的朋友笑得更开朗，说道：我希望如此，这些窗户实在太脏了，需要冲洗一下。”这是一个玩笑，但是也有幽默感。显然，约翰已经决定以积极的态度来应付各种情况。百科全书上说，心态是为达到某种目的采取的心境或姿势。
经过一段时间以后，即使遇到消极的情况，你也能使心灵自动地做出积极的反应。达到这种境界，你必须以很多良好、清洁、有力的信息来充实你的心灵，甚至随时保持这种状况。
由此可见，潜能的发挥成功与否，关键在于心态。
积极的心态有助于发挥潜能。
世界冠军摩拉里就是这样做的。早在少不更事、守着电视看奥运竞赛的年纪，他的心中就充满了梦想，梦想着即将到来的有趣之事。1984 年一个机会出现了。他在他擅长的项目中，成为全世界最优秀的游泳者，但在洛杉矶的奥运会上，却只拿了亚军，想象与梦想并没有实现。
他重新回到梦想中、回到游泳池里，又开始意象和实际的训练。这一次目标是1988 年韩国汉城奥运金牌。他的梦想在奥运预选赛时就烟消云散，他竟然被淘汰了。
跟大多数人一样，他变得很沮丧。把这份梦想深埋心中，跑去康乃尔念律师学校。有三年的时间，他很少游泳。可是心中始终有股烈焰，他无法抑制这份渴望。
离1992 年夏季赛前不到一年的时间，他决定再孤注一掷一次。在这项属于年轻人的游泳赛中，他算是高龄，简直就像是拿着枪矛戳风车的现代唐吉诃德，想赢得百尺蝶式泳赛的想法简直愚不可及。
对他而言，这也是一段悲伤艰难的时刻，因为他的母亲因癌症而离世了。
她将无法和他一起分享胜利的成果，可是追悼母亲的精神加强了他的决心和意志。
令人惊讶的是，他不仅成为美国代表队成员，还赢得了初赛。
他的纪录比世界纪录慢了一秒多，在竞赛中他势必要创造一个奇迹。
加强想象，增加意象训练，不停地训练，他在心中仔细规划赛程。不用一分钟，他就能将比赛从头到尾，像透澈水晶般仔细看过一遍。他的速度会占尽优势，他希望他能超越他的竞争者，一路领先。
预先想象了赛程，他就开始游了，而那一天，他真地站在受奖台上，看着星条旗冉冉上升，美国国歌响起，颈上挂着令人骄傲的金牌，凭着他的积极心态，摩拉里将梦想化为胜利，美梦成真。
雪莉·比维也是一个由于运用积极的心态而发挥潜能的典型。
雪莉·比维十岁那年，别人告诉她，她永远不可能再走路了。二十二岁那年，她以1980 年美国小姐的身份走在伸展台上。
雪莉，1980 年美国小姐，11 岁时遭遇车祸，她的左腿被轧碎，缝了一百多针才缝合。医生告诉她，她永远不能再走路了。她受伤的左腿痊逾后，比健康的右腿短了许多。
然而在几年后的一个基督教兴奋培灵大会上，她看见自己的左腿“立刻长长了两寸”！她说她是靠“上帝的奇迹”走路的。但是另一个同样的奇迹在于她积极的心态。
雪莉可以坐下来放弃——许多人都会这么做。那么她到底从哪儿得到如此绝妙的态度？在车祸发生前的一个偶发事件直接影响到她对自己生命的看法。5 岁那年，在一间小杂货店内有一个送牛奶的人看着她，并且对她说，她将来会成为美国小姐。雪莉相信他，也正是由这么一个积极有力的想法，诞生了积极的心态，也诞生了1980 年的美国小姐。
对此，安东尼·罗宾告诫我们，话语是世界上最神奇的力量。带着爱、希望和鼓励的积极话语往往能将一个人提升到更高的境界。总之，带着失望、怨恨的消极话语也能毁灭一个人因此，我们一定要小心自己的心态。
三 消极的心态限制人的潜能
消极的心态有以下几种类型：
①愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤，因此缺乏人和；
②没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，有如大海漂舟；
③缺乏恒心，不晓自律，懒散不振，时时替自己制造借口来逃避责任；
④心存侥幸，幻想发财，不愿付出，只求不劳而获；
⑤固执己见，不能容人，没有信誉，社会关系不佳；
⑥自卑懦弱，自我退缩，不敢相信自己的潜能，不肯相信自己的智慧；
⑦或挥霍无度、或吝啬贪婪，对金钱没有中肯的看法；
⑧自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权力游戏，不能与人分享；
⑨虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙敝别人为雅好。
千万别小看这区区九种消极心态，它会限制你的潜能，将你的生活、事业搅得一塌糊涂。
不但如此，消极心态会使人看不到将来的希望，进而激发不出动力，甚至会摧毁人们的信心，使希望泯灭。消极心态就像一剂慢性毒药，吃了这副药的人会慢慢地变得意志消沉，失去任何动力，而成功就会离运用消极心态的人越来越远。
一匹赛马的故事就印证了这一点。
约翰·格里尔是一匹著名的良种赛马。它曾经取得过许多次赛马比赛的好成绩。它被认为是1902 年7 月的比赛中的种子选手，事实上，它的确是很有希望获胜的，它被精心地照料、训练、并被广告宣传为唯一能获得一个机会，击败在任何时候都占优势的赛马“战斗者”。
1902 年7 月在阿奎德市举行的德维尔奖品赛中，这两匹马终于相遇了。
那天是一个极为庄严隆重的日子，万众瞩目着起跑点。当这匹马沿着跑道并列跑过时，人们都清楚“格里尔”是在同“战斗者”作殊死的搏斗。跑了¼的路程，它们不分高低，跑了一半的路程，跑了3/4 的路程，它们仍然不分高低。在仅剩1/8 的路程的地方，它们似乎还是齐头并进。然而就在这时，“格里尔”使劲向前窜去，跑到了前面。
这时是“战斗者”骑手的危急关头，他在赛马生涯中第一次用皮鞭持续地抽打坐骑。“战斗者”的反应是这位骑手似乎在放火烧它的尾巴。它就猛冲到前面，同“格里尔”拉开距离，相比之下“格里尔”好像静静地站在那儿一样。比赛结束时，“战斗者”比“格里尔”领先了七个身长。
“格里尔”原是一匹精神昂扬的马，是一匹很有潜能的马。但是这次经历却把它打败了。将它的隐形符从PMA（积极心态）翻到NMA（消极心态）的一面，从此消极、悲观、一蹶不振。后来它在一切比赛中都只是应付一下，终于没再获胜。
人虽然不是赛马，但是有格里尔精神的人却大有人在，他们也像格里尔一样，在PMA 的指导下，也曾经有过辉煌的时刻，但是当他们一遇到挫折，则他们的护身符便由PMA 翻到NMA 那一面，他们悲观、失望，看不到希望的灯火，从此一败涂地。
持有NMA 的人，对将来总是感到失望，在他们的眼中，玻璃杯永远不是半满的，而是半空的，而由此，潜能则永远也发挥不出来。
消极心态者不但想到外部世界最坏的一面，而且想到自己最坏的一面，他们不敢企求，所以往往收获更少，遇到一个新观念，他们的反应往往是：“这是行不通的，从前没有这么干过。
没有这主意不也过得很好吗？这风险冒不得，现在这条件还不成熟，这并非我们的责任。”所罗门国王据说是历史上最明智的统治者。在《圣经》箴篇23 章第7节中，所罗门说：“他的心怎样思量，他的为人就是怎样。”换言之，人们相信会有什么结果，就可能有什么结果。人不可能取得他自己并不追求的成就。人不相信他能达到的成就，他便不会去争取。当一个具有消极心态的人对自己不抱很大期望时，他就会给自己取得成功的能力“嘭”的一声封了顶。他成了自己的潜能的最大敌人。
综上所述，NMA 是失败、颓废、消极的源泉。要想办法遏制这股暗流，不要让你的错误心态使你成为一个失败者。
安东尼·罗宾说得好，潜能发挥的成功与否，关键在于我们的心态，心态积极，则就能随意进入生龙活虎的进取状态，乐观应付、充满把握，全身焕发活力、心智敏锐，从而你就会心想事成。当然，如果你心态颓废、消极，则会终身见不到潜能大师，从而与成功无缘
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2005-09-30
我的英语学习经验[原创]
口语
多听~模仿外国佬的发音~一遍遍模仿~~直到你把它完全变成你自己的为止~~多说~~反复说~~不断对比,改进...高考是不考但如果你喜欢英语并打算把它当作终身的职业那就要注意练口语了~`如果没这个打算那就有兴趣的练~`没兴趣的也没必要强求啦~~
听力
如果有时间最好要听听力~~对培养语感有好处,可以去听一下VOA特别英语~~它比起标准英语,广播来说语速稍微慢一些,内容也比较丰富,不会太枯燥
作文
高考作文一般要这样啦:
1.开头一定要写很好
2.结构严谨,有层次,注意分段
3.文中一定要有亮点(可以是大词或好的句型)
4.最重要---字迹要工整,不要涂涂改改,最好也不要加字,删字
单词
没有词汇量的积累对英语学习可以说是致命的~~就象你做数学不记公式一样没有词汇量真的很难学下去~~在阅读中逐渐积累比你一个一个背效果好得多~~真的!
背单词总有反复的过程~~一个人一次记了东西当然不能做到一辈子不忘~~一周或一个月左右再看一遍~~另外常用的单词在文章中会反复出现~~通过朗读,阅读,写作等等强化记忆,经常用到的东西你想忘也难啊~~而且不要背字典(一般正常人是不会的)也不要心血来潮想搞什么一天背100个单词之类的~~一般人是坚持不下来的~~而且你背过之后如果就这样扔在一边不复习那就事倍功半,你可以记词根或同类事物放在一起记(看哪个适合你),一天背多少单词也是取决你的实际情况和单词的难易程度~~单词的用法和语法规则也很重要~如果你一心应考的话就对照考纲一步步来~~记得要经常复习,巩固,经常去用它,你就可以记很多单词啦!
语法
虽然多做题也是必要的但你做了之后知识是零散的，没有一个完整的知识体系这样你就会找不到规律～高中学习掌握规律真的很重要，英语更是这样～大家去完完整整地看完一本英语语法书就会有很大收获～经验之谈啊
做题总错或错很多的应该多看书总结规律~~如果错不是很多~主要的东西抓住了只是一些地方比较模糊那才要靠多做题来达到巩固的效果~~推荐你们去看一本叫中学英语实用语法重点与难点词典的书,辽宁教育出版社,我买了薄冰但基本不去看它而是看这本,因为薄冰里有些东西很偏,很难懂而这本书比较适合我们高中生而且对应考很有帮助~~语法书如果是单纯的看当然不行了,否则和读报纸没什么两样...看语法千万不能因为觉得文字太枯燥就跳开只看例句,这样收获不多,我觉得应该先看文字再结合例句反复琢磨,分析,通过不断整和找到这一语法现象的普遍规律,注意区分和比较(如不定式,分词和动名词之间的联系和区别)然后再通过做有代表性的题加以巩固~而且语法书需要就看,要反复看,主要针对你薄弱的语法,每次看都会有收获...看一遍就扔在一边是绝对不行的...
英语和数学物理之类的不同~`短期加加油成绩就上去了,最主要的是不要灰心,永远相信自己,找到好的学习方法并持之以恒,要这样想:世界上最难学的语言中文都被我们学好了,小小的英语算什么?希望我写的对你有帮助,也祝你在高考中取得好成绩!!本回答被提问者采纳
口语
多听~模仿外国佬的发音~一遍遍模仿~~直到你把它完全变成你自己的为止~~多说~~反复说~~不断对比,改进...高考是不考但如果你喜欢英语并打算把它当作终身的职业那就要注意练口语了~`如果没这个打算那就有兴趣的练~`没兴趣的也没必要强求啦~~
听力
如果有时间最好要听听力~~对培养语感有好处,可以去听一下VOA特别英语~~它比起标准英语,广播来说语速稍微慢一些,内容也比较丰富,不会太枯燥
作文
高考作文一般要这样啦:
1.开头一定要写很好
2.结构严谨,有层次,注意分段
3.文中一定要有亮点(可以是大词或好的句型)
4.最重要---字迹要工整,不要涂涂改改,最好也不要加字,删字
单词
没有词汇量的积累对英语学习可以说是致命的~~就象你做数学不记公式一样没有词汇量真的很难学下去~~在阅读中逐渐积累比你一个一个背效果好得多~~真的!
背单词总有反复的过程~~一个人一次记了东西当然不能做到一辈子不忘~~一周或一个月左右再看一遍~~另外常用的单词在文章中会反复出现~~通过朗读,阅读,写作等等强化记忆,经常用到的东西你想忘也难啊~~而且不要背字典(一般正常人是不会的)也不要心血来潮想搞什么一天背100个单词之类的~~一般人是坚持不下来的~~而且你背过之后如果就这样扔在一边不复习那就事倍功半,你可以记词根或同类事物放在一起记(看哪个适合你),一天背多少单词也是取决你的实际情况和单词的难易程度~~单词的用法和语法规则也很重要~如果你一心应考的话就对照考纲一步步来~~记得要经常复习,巩固,经常去用它,你就可以记很多单词啦!
语法
虽然多做题也是必要的但你做了之后知识是零散的，没有一个完整的知识体系这样你就会找不到规律～高中学习掌握规律真的很重要，英语更是这样～大家去完完整整地看完一本英语语法书就会有很大收获～经验之谈啊
做题总错或错很多的应该多看书总结规律~~如果错不是很多~主要的东西抓住了只是一些地方比较模糊那才要靠多做题来达到巩固的效果~~推荐你们去看一本叫中学英语实用语法重点与难点词典的书,辽宁教育出版社,我买了薄冰但基本不去看它而是看这本,因为薄冰里有些东西很偏,很难懂而这本书比较适合我们高中生而且对应考很有帮助~~语法书如果是单纯的看当然不行了,否则和读报纸没什么两样...看语法千万不能因为觉得文字太枯燥就跳开只看例句,这样收获不多,我觉得应该先看文字再结合例句反复琢磨,分析,通过不断整和找到这一语法现象的普遍规律,注意区分和比较(如不定式,分词和动名词之间的联系和区别)然后再通过做有代表性的题加以巩固~而且语法书需要就看,要反复看,主要针对你薄弱的语法,每次看都会有收获...看一遍就扔在一边是绝对不行的...
英语和数学物理之类的不同~`短期加加油成绩就上去了,最主要的是不要灰心,永远相信自己,找到好的学习方法并持之以恒,要这样想:世界上最难学的语言中文都被我们学好了,小小的英语算什么?希望我写的对你有帮助,也祝你在高考中取得好成绩!!本回答被提问者采纳
第2个回答 2005-09-26
学习方法，多听录音，我的英语成绩也不好，就是因为听力，你如果听力不好的话，就要狂听录音。你知道李阳吗？他原本英语也不好，通过他的狂读、狂听、狂作习题，不但考出大学英语六级，还有了一份很好的工作，相信你也能行，加油！
第3个回答 2005-10-02
如果只是为了应付考试，那当然是多看课本啊！
高中英语只注重词汇量，把高中学的词汇搞定，然后复习一下初中学的语法。
那些长篇大论的回答就不要太在意了
高中英语只注重词汇量，把高中学的词汇搞定，然后复习一下初中学的语法。
那些长篇大论的回答就不要太在意了
第4个回答 2005-09-30
每星期做1张试卷，不管是什么 类型的，高1高2高3的都好的，我也在这样做，效果还不错，光记单词是记不住的，而且也不会用，试试吧
高考前60天 怎么快速提高英语
1.花点时间把学过的词组和平时出错率搞和 常常记不起来的单词的中文意思抄在一张纸上，最好用复写纸！（= =懒的话去花点银子打印吧），然后【一周做四张，一定要一天做一天隔】，这样劳逸结合很有效的！2.找好盆友或者家长帮忙念中文意思然后你拼写，这个是最经济实惠便捷的方法了 3.我知道这个...
我的英语极差,简单的单词都不会认,离高考还有一年时间了,怎样才能把...
曾经我的英语成绩也算可以，我就提几点建议吧：1、单词是必须要记的，但是也不是死记硬背，你可以在做练习的时候记，通过做题目来掌握自己不认识不理解的单词不失为一个好的方法。2、抓阅读，俗话说“得阅读者得天下”，所以你要尽量让自己每天做一两篇阅读，以此来保持自己的手感和思维。3、其次...
离高考就剩一百天了,我想在最后时间里恶补英语,求教方法
1，英语和数学，提前准备预习。2，可以买：北京教育出版社《基础知识手册》等基础性强的教辅，只用一套。不必买一大堆，只求精简实用。3，可以提前上网看些历年高考考试卷和高考考试说明大纲。提前进入应试状态。做到心中有底。三从一大——一切从难，一切从严，一切从实战出发，大运动量训练。4，语文和...
...不到一年了,英语也就4,50分,有什么办法恶补英语,使它不拖后退_百度...
就我个人过来经验，恶补是没戏。老实说你跟我当时差不多，英语考这样的话，应该是看到卷子就不知道上面是啥的情况，很头疼。不过高考考的都是课本上非常简单的知识（我考了两年），现在开始只好好背课本的单词，只写老师发的卷子，不要自己买参考书和多余的卷子，只把精力放在背课本和老师教过的卷子...
我是一名高二的学生,下学期高三。英语成绩很差,词汇量少得可怜。怎样...
概括来说就是：1、狂背单词，扩大词汇量。想高考英语不拉分你必须有4500左右的词汇量。2、高三语法复习认真听老师讲解，背例句、词组，多做历年考试真题。3、在有了一定词汇量的基础上，每天1篇完型，2篇阅读，让自己适应考试。4、每天听英语歌、英语广播，练习听力。要不然就听历年听力真题。过程会...
现在高二,还有不到一年高考了,英语很差,求一年的速补、恶补英语方法(不...
现在高二,还有不到一年高考了,英语很差,求一年的速补、恶补英语方法(不怕苦) 因为以前一些原因,导致英语差的很厉害,现在马上高三了,不知道怎样学习英语,希望哪位英语大虾帮帮忙,帮我制定一套学习计划,让我英语上来,我的其他两门还行的,谢谢了,麻烦不要... 因为以前一些原因,导致英语差的很厉害,现在马上高三...
我的英语、数学很差,离高考只有70天了,怎么恶补啊?
虽然我高考已经好多年了，而且今年即将大学毕业，踏入社会。但英语一直没有丢，英语一直是我的排头兵！我对英语的自信还有，我觉得学好英语不难，重要的是你要有恒心，急躁冒进，三天打渔两天晒网都是不行的。在这里我就毛遂自荐一下我的学习方法吧：首先先你要端正心态，不要急躁，，你做你自己的事...
...现在英语很差了,在这个暑假我应该怎样有效的帮英语提上去 , 好心...
这里我只给你些学习英语的建议吧，英语一共就分那么几大块，作文、听力、阅读。1.要想写一篇好的作文，脑子里就要掌握一些精彩的句子，所以你就需要多背一些美文！考试的时候可以套句子，效果很好！2.要想做好听力，你就得经常听，而且还的经常说！多多练习就好了。也没有什么好的办法！练习的时候要...
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距高考只有120天了,还是提不起对读英语的兴趣,做理科的题目我很有兴趣,英语这一科拉了我很大的总分。剩下120天,英语该怎么学?或许现在来问已经很晚了,但是为了高考还是得尽量多... 距高考只有120天了,还是提不起对读英语的兴趣,做理科的题目我很有兴趣,英语这一科拉了我很大的总分。剩下120天,英语该怎么学...
高三党如何才能背水一战?
0基础就去找一下老师恶补一下。英语只能靠积累，所以应该拿本3500，你应该有吧，现在离高考还有160天，一天20个单词，你就可以背2\/3。英语能看懂什么都好办。生物也是一样，只能背。如果经常不专心的话，你就和你的邻桌订个约定，如果我上课或者做作业走神就请你吃东西之类的。（我试过，戒了粗-...
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