怎样调节自己的情绪啊？？？

Question

最近发生很多事情，很烦~

Answer 1

对不起,不知你今年多大了,如果上大学了,我想,找个男朋友吧,让他来陪你走过人生中最艰难的时刻.无论何时何地,想念亲人是肯定的,但相隔两个世界,把对爸爸的爱写成优美的文字,把对爸爸的亲留在心底,遇到困难时,想想如果爸爸在,他会教我如何克服.乐观点,多认识一些朋友,同学,邻居,让今后的日子有许多人可以给你温暖.也不要害怕生病,或突然想着离世,每个人都必须要经历的,再正常不过的一件事,不想它,它离你十万八千里,想它,它似乎总缠在你脑袋里.丫头,潇洒点!祝你天天快乐哦!

Answer 2

我们身边总会有亲人离开自己的时候，想想过去的点点滴滴，想起亲人对自己的好，我们都会很开心很欣慰，因为身边的确有他陪伴。所以，即使亲人离开了，但他的灵魂还在，多想些开心的事，遇到不开的不要怨天尤人，每个人活在这个世上总会遇到不顺心的事，即使是圣人也是如此。把痛苦埋藏心底，做些有意义的事。慢慢调节自己的情绪，会好起来的。。。。

Answer 3

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 4

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

Answer 5

心若水，动而不惊，止于平静；命百年，不受外物之羁绊，心于天地，何求长生
心若静，天塌而不惊，神内敛，命外放，无神既无命，养命于养神。
把这个学会就足够把心沉下来了，会了是你的运气。