睡觉做梦是生理现象,跟大脑皮层睡时仍然活跃有关,如果睡觉老是做梦,影响睡眠质量,建议平时要学会放松给自己减压,不要工作和学习压力太大。
需要改正晚上熬夜的习惯,同时在睡觉之前喝点牛奶,泡泡热水脚,听听节奏舒缓的音乐。改善神经衰弱可以口服谷维素等等。
中药方面可以吃一些安神补脑的药物,效果也是非常好的,在治疗的同时一定要完善相关检查,排除一下病理性的病变,这样更加稳妥。
做梦的科学解释:
学术界对梦的成因与目的仍无定论,普遍的看法是:梦是脑在作资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲(就像打扫时扬起的灰尘或正被处理中的资讯流),被意识脑解读成光怪陆离的视、听觉所造成的。
首先是Hobson与McCarley在1977年提出“活化-合成”理论:脑干中的桥脑即使在睡眠中也会不断发出讯号(PGO波),这些讯号刺激、活化了脑的意识部份,使它合成一段有意义的梦。
但后来Solms发现脑干受伤的病人仍旧有梦,而顶叶(负责躯体感觉与感觉整合的颅顶皮质)受伤的病人则没有梦,或许脑干只与REM梦有关,顶叶与REM梦和NREM梦都有关。
Jie Zhang在2004年提出“连续活化”理论:睡眠的功用之一是把临时记忆转化成长期记忆,快速动眼睡眠(REM)阶段处理无意识的“程序性记忆”,而非动眼(NREM)阶段处理有意识的“陈述性记忆”。
在REM阶段,脑的无意识部份正在处理程序性记忆,而有意识部份的活动则因感觉被切断而降至最低,此时自记忆库流出的资讯脉冲会活化有意识部份而使它借由联想编织出一段梦。
而当另一脉冲到达时,则又编出另一段梦,梦境乃突然改变。
以上内容参考:百度百科-梦
一、睡觉多梦的原因
一般情况下,睡觉做梦本身是正常不过的事情,但在一部分因素下所引发的睡觉多梦表现就不得不重视。睡觉多梦原因可以分为两点,分别是大脑皮层神经兴奋、身体因素等。
首先是大脑方面,有些人在睡觉之前做了脑力工作,也因此刺激大脑皮层神经处于兴奋状态。就算有意识让自己睡觉,处于兴奋状态下的大脑会释放一些信号,也就是“多梦”。多梦的主要特征是梦不连贯,这时候往往会感觉很疲惫。
其次,身体因素也能导致睡觉多梦情况出现。比如说过度劳累、气血不足以及饮食不均衡等几点因素,同时也包括神经性疾病。神经性疾病具体来说是指失眠症、神经衰弱等疾病,神经性疾病如果不及时治疗,还有可能加重多梦症状表现。
因此,要问睡觉多梦是怎么回事呢,可以从大脑兴奋和身体因素两方面找原因。
二、睡觉多梦的危害
1、会诱发相关疾病:睡觉多梦虽说不是很严重疾病,但是长期处于睡觉多梦状态。会引发一系列相关疾病,比如说糖尿病、女性更年期综合征、高血压、冠心病等病症。
2、胃肠道蠕动功能下降:长期睡眠不足,会导致胃肠道蠕动功能下降。同时,也会诱发胃肠道疾病,例如胃炎、胃溃疡以及溃疡性结肠炎等。
3、神经方面疾病:长期睡觉多梦,不单单是休息不充分,同时也对神经方面有影响。尤其是造成生物钟紊乱,导致神经异常兴奋。也容易诱发神经性方面疾病,比如三叉神经痛、神经衰弱等。
综上所述,睡觉多梦是否对患者有影响,需在多个因素下分析。同样,睡觉多梦如果是短期内出现的表现,大多数是与过于劳累有关。
反之,长期睡觉多梦一般与大脑兴奋和身体因素等两点有关。可以采取适当治疗手段,如果不及时治疗或者不重视,就会出现这些危害。因此,出现睡觉多梦情况必须要配合医生治疗。