烦恼的根源是什么？
为什么自己很容易受到外界的干扰，心定不下来？明明知道是烦恼却也断除不了这种感觉。这个时候，我们可以让自己对着自己的那些烦恼大声地笑，让它们不知道该怎么办才好。
好比把那些烦恼想象成一个人或者一个小孩，当烦恼来找你的时候，你对它不理不睬或嘲笑它们可笑的样子，它们就会慢慢远离你。
我们要往前看，不要拘泥于现状。现实确实会有很多烦恼障碍，但是如果一直往前走，慢慢地，我们的决心会出来，我们的愿力会出来，我们的真心会出来。这些烦恼就不再成为烦恼了。节选自微博 灵芝师姐
人之所以会烦恼，根源常常在于自己想得太多，做得太少。
一个人越是企图通过思考去消除烦恼，便越会被烦恼纠缠，难以自拔。当人们不去关注烦恼本身，而是用切实有效的行动取而代之的话，烦恼就会在行动中慢慢消退殆尽。
记得有一年，我去参加英语集训营，一起去的人很多。下课后，大家都围着主讲老师倾诉自己学习上的困惑，只有几个同学仍然在埋头苦练发音。
旁边的一位老师细声说：最后能够学好英语并把它用到工作上的，一定是这几个还在练发音的人。因为真正下功夫的人会主动发现问题，并想方设法去解决。
果不其然。三年后，在还保持联系的这些同学中，那几个当时下课仍然苦练的人最终都能流利地用英语来交流了。而抱怨的人，他们的困苦依然存在。
对于那些想要减肥的人来说，如果他们一直想着自己要变瘦，却迟迟没有科学节食和运动，这种变瘦的愿望就会变成他们的烦恼；
对于那些想要学好英语的人来说，如果只是计划每天背多少个单词、学多少句口语，却没能把这种计划付诸行动的话，那么想要学好这门语言的愿望也会变成他们的烦恼。
那些不断为自己的梦想忙碌的人，心里时时会溢满充实感，这种充实感可以消除焦虑。心理学上说：行动是治愈烦恼的良药。其实就是说，那些忙起来的人，根本就没时间去胡思乱想。
