为什么感觉心里压力很大，不爽而且抑郁

Answer 1

减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

Answer 2

问题的出现，原因是期望与现实之间有差距，
当你对生活的期望很高，但是现实很糟糕，这就会不爽而且抑郁，
所以我们所需要做的是，把自己的期望降低一些，期望小了之后，压力自然也就会小，不爽的事也会减小

Answer 3

打两把王者荣耀就好些了！

追问

不想打，没人一起玩

追答

我陪你一起

追问

好啊1445850387

追答

QQ吗？

Answer 4

闲的