吃什么防止脱发？

Answer 1

第一个就是要经常梳头，这个头指的是头皮，用梳子对头皮进行一定的按摩，加速血液循环。第二就是多吃一些黑芝麻核桃一类食物，增加头皮营养。

Answer 2

应该多吃些含优质的蛋白质以及B族维生素及维生素C和钙的食物。动物的内脏了，鱼肉的蛋白含量也是比较高的，蜂蜜含微量元素多，花生，核桃，麦片，谷类蔬菜水果等食物。

Answer 3

想要防止脱发，可以吃一些红枣枸杞和黑芝麻，因为红枣枸杞有补血固气的作用，而黑芝麻能够让头发变得坚固浓密。

Answer 4

通过可以吃一下东西，预防脱发，想预防脱发，首先注意饮食营养均衡，避免营养不良，可以在平常生活中吃一些高蛋白的食物，如豆类，奶奶，黑豆，黑芝麻等。

Answer 5

想要有效防止脱发应该多吃富含优质蛋白质以及B族维生素及维生素C和微量元素的食物。