应届生因为刚出来找工作，经验不足，难免产生焦虑的情绪，如果说要找到合适的工作，首先就要克服自己的焦虑情绪。
一、明确自己的目标。
很多应届生之所以会产生焦虑情绪，就是因为自己很迷茫，根本不知道该找什么样的工作，也不知道自己能做什么样的工作，所以才会感到焦虑。
这个时候我们就得冷静思考几个问题。自己对未来有什么样的憧憬？自己有哪些能力？自己所学的专业有哪些岗位可以选择？从这些问题中认识自己，确定自己的目标，让自己不再迷茫。
二、正视自己内心的焦虑并学会排解情绪。
1、正视内心的焦虑。焦虑是人之常情，是个体对一件事思考过多的常规反应。比如你看到同寝室的室友都找到工作了，但是自己还没有头绪，担心自己落后别人，却没有好好地去思考自己未来的路到底怎么走。缓解焦虑的第一步就是要正视自己的焦虑。
2、学会排解自己的情绪。比如转移自己的注意力，因为人如果长期处于焦虑的状态就没办法好好思考，我们不妨去做做其他的事情，把精力都投放到其他地方，等到焦虑情绪缓解、心情恢复平静后再来解决找工作的问题。
三、理性看待就业市场，调整就业预期。
很多时候，来自就业的失望是源于不合理的预期造成的现实落差。因此，合理的就业预期是帮助应届生顺利就业的重要前提。
1、要对自己的就业实力做出理性评估，提高职业决策自我效能。四年大学的专业训练、实习与实践的经验积累都能为你的求职简历锦上添花，为就业增加胜利的砝码。除此之外，试着去了解之前学长学姐们成功就业的经历，吸取经验，并寻找自己的闪光点，用积极的归因方式与心理暗示来告诉自己一定能找到合适的工作，以此来提高职业决策自我效能，增强信心，缓解焦虑情绪。
2、要结合用人市场的实际情况调整就业预期。我们的内心深处总是渴望着更高水平的就业单位，向往大城市、大公司，但在用人市场上，只有足够优秀的人才能挑选单位，大多数人是被市场挑选的。因此，要试着理性分析用人市场的现状，培养良好的就业心态，正确定位，在能力范围内调整就业预期。
其实，焦虑是普遍存在的，当你确实产生了焦虑情绪的时候，也不要自怨自艾，任由自己沉浸其中，而是要找到问题的关键，积极面对。作为应届生可能难以避免因经验不足产生的各种问题，但是只要努力去解决，踏实去积累，就一定能找到自己合适的工作。
人们在找不到工作的时候，不可避免的会产生一些焦虑的情绪，但是人们最重要的是要调节好自己的情绪，并不能够让自己陷入一个糟糕的状态。人们要将事情往好的方面想，找到一份满意的工作是比较困难的，因此需要多给自己一些时间，不要给自己太大的负担。人们在陷入过度焦虑状态时，只会影响自己的判断能力，只是盲目的去找工作，并没有考虑自己的需求。
机会总是留给有准备的人的，人们在找工作的时候可以先静下心来，仔细想一想自己的人生规划，要考虑一下自己未来将会从事什么职业。不少应届生缺乏经验，在投递简历的时候就不知道如何去写简历，人们需要在网上查阅相关的知识，要将自己的简历完善的更好，要突出自己的特点。人们需要了解自己的未来方向在哪里，如果对本专业并不喜欢，就可以尝试一下其他的工作。
如果人们已经清晰的知道自己想要什么，已经有了心仪的岗位，那么人们就需要为这个岗位付出努力和心血，要考取一些证书，要让自己的实力得到大幅度增长。人们需要知道自己的优点和缺点在哪里，要对自己有一个充分的了解，在应聘岗位的时候才能够游刃有余。当人们对自己的职业已经有了清晰计划的时候，就可以行动起来，并不能够总是在脑子里想，要贯彻到行动中。
人们在投递简历的时候，也需要了解多个渠道的消息，并不能够只在一个渠道上去发布。如果人们已经收到了面试邀约，就需要做好充分的准备，在面试的时候要做到落落大方，要了解一下公司的情况，要预设一下可能会提的问题。同时，人们在心情不好的时候，可以将注意力转移到其他事情上去，比如和朋友一起逛逛街，在聊天的过程中，也可以询问一下朋友的意见。
一般学院都会有一个招生群，老师会定期发布招生的信息，看到有自己适合的岗位就投简历，不需要过分的焦虑。
2、对自己的不足要熟悉，对于自己的不足有相应的看法，并有应对措施；
3、对自己找工作的定位与期望明确；
4、如果那天因为你睡不着觉，不妨直接起来研究下你要面试的企业，以及所在的行业。
