第1个回答 2017-12-12
强迫症的话，建议：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，不要反复纠缠于一时的问题、烦恼、思维、感受。
多做一些积极、有意义的事情，充实自己的生活。养成良好的生活习惯，适当拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，适当多一点户外活动、体育运动、人际交往，平时多与他人交流、谈心，发现并纠正自己不正确的思维方式、生活理念。
——这些方法，也有助于你失眠症状的改善。
治疗强迫症，建议咨询心理医生。日常生活中，患者也应适当学习、了解一些心理方面的知识、常识，包括参考使用：认知疗法、行为疗法（含脱敏疗法）、森田疗法、四步骤疗法，等。
另外，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。按时睡觉，作息规律。真有什么心事、烦恼（急切、重大事件除外），则要学会搁置法，明日再说！
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，不要反复纠缠于一时的问题、烦恼、思维、感受。
多做一些积极、有意义的事情，充实自己的生活。养成良好的生活习惯，适当拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，适当多一点户外活动、体育运动、人际交往，平时多与他人交流、谈心，发现并纠正自己不正确的思维方式、生活理念。
——这些方法，也有助于你失眠症状的改善。
治疗强迫症，建议咨询心理医生。日常生活中，患者也应适当学习、了解一些心理方面的知识、常识，包括参考使用：认知疗法、行为疗法（含脱敏疗法）、森田疗法、四步骤疗法，等。
另外，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。按时睡觉，作息规律。真有什么心事、烦恼（急切、重大事件除外），则要学会搁置法，明日再说！
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