1、一定要积极的寻求帮助,尤其是自己的负面情绪要积极的表达,努力和自己的朋友、家人搞好关系,尤其是学会寻求自己爱人的支持和鼓励,因为一些性生活的问题可能是因为关系紧张,甚至经济压力大等原因引起,遇到这些问题千万不能够自己扛,而且负面的情绪越是压抑在心里就有可能越严重,只有积极的克服、积极的倾诉,才能够慢慢缓解。
2、也应该适当的运动,不能沉浸在不想进行性生活的问题当中不能自拔,而且一定要规律的生活,早睡早起。
3、也应该积极的和自己的爱人努力寻找不想性生活的原因,努力的去克服,比如有可能出现内分泌异常的问题,这个时候一定要去医院检查身体,及时治疗。也可能是因为自己出现了心理上的异常,比如对性生活有一些羞耻之心或者有紧张的情绪,可以寻找心理咨询师的帮助