心情压抑，动不动就发脾气，不然就是无缘无故哭泣，有时候觉得自己活着完全没有意义没有价值，怎么办？

Question

婆婆患了癌症，失明又半瘫痪了好几年，老公和公公都有工作，无法分担。这些年都是我一个人在照顾她。给她喂饭洗澡，按摩翻身，抱着上厕所，大便拉不出来，还要抹油帮她抠出来…
这么多年，因为照顾她，我没有了自己的社交圈，没有了自己的自由时间，每天的生活空间就是楼下买菜，接送孩子上幼儿园，然后赶紧回家，怕她有需要找不到人。朋友越来越少联系，因为都知道我有个瘫痪离不得人伺候的婆婆，买东西只能网购，几乎没有时间出去逛街。生病前，婆婆就是个嘴巴特别碎的老太太，生病以后更是对我百般挑剔，刻薄无理。想想她以前对我还不错，这些我都忍了，不跟她计较。跟老公抱怨几句，他也只会说，妈都这样了，你理解一下她不行吗？公公放假回家，也只是做做饭，玩儿玩儿手机，给她喂饭洗澡都要等到我来做。从头到尾，仿佛这个病人就是我一个人的事。
我从28岁就开始照顾她，现在都32岁了，工作没有，青春不再，零收入…今年过完年她开始不吃不喝长达一个多月，家人都以为她不行了，于是把她接回老家，公公舍不得工作不肯辞职照顾她最后一段日子，把我和孩子（五岁半）叫回去一起照顾她。结果回来后她又恢复了正常饮食。对待她，我几乎从来没有大声跟她说过话，几乎把所有的耐心都给了她，有时候稍有不顺，只能骂儿子，骂完我又后悔，难受…每次给她换尿湿的衣服床单，还要抱起八九十斤的她，我不只是腰疼，更是心疼，心累…做这些从来没有一个人能帮帮我，好像生来，她就应该是我的责任。她的老公儿子都嫌弃她身上臭，嘴巴臭，偶尔喂个饭，从头到尾都在骂她吃得太慢。
我也只是一个女人，可是在他们看来，简直把我当成了超人！公公不愿意请护工代替我照顾她，舍不得花钱又不放心。我自己知道心理方面有问题，常常在伺候完她以后，累得哭都哭不出来…偶尔特别想摔东西，打人或者自残，跟老公倾诉，他不懂，只会叫我自己调节，他帮不了我…我甚至没有一个可以聊这些的朋友…有时间精神压力大到胃绞痛…出冷汗，头发掉得特别厉害，腰疼得怎么躺都不对劲，不然就是整夜整夜地失眠…
我很清楚情绪的低落或者暴躁来源是什么，可偏偏无能为力，我不期望能在这里得到什么解决办法，只是胡乱地一吐为快而已。

Answer 1

听了你的遭遇我很同情你的感受，你可以没事多看看佛经，圣经，你很有同情心也是个很善良的人，作为媳妇你已经做的很好了，这种事换做是谁这么长时间不接触社会都会有抑郁崩溃的，你可以在你老公或你公公休息时让他们照顾你婆婆，自己出去散散心，或找借口回娘家诉诉苦，可以缓解你的压力，内心强大起来，慢慢的你的烦恼就会消失的，以你的情况你在外面应该生存都成了问题，或者你可以出去赚钱，把赚的钱给你婆婆请保姆，这个可以和家人商量商量，你已经做的很好了，坚强起来。办法总会有的，实在没办法可以请娘家人出主意，总之你需要换个环境，祝你早日摆脱烦恼

Answer 2

唉，非常心疼你，感觉你为这个家庭付出了那么多却没有人体谅，真的很心酸。觉得你有必要认真的和你老公、公公讨论一下照顾婆婆这个问题，态度最好强硬一点，毕竟这是他的亲生母亲，他和你公公应该付出得更多，而不应该全靠你来照顾他的母亲。
最重要的是你需要好好照顾自己，多为自己的将来做打算。悲观点来看，从你老公对他妈妈的态度可以看出，万一你以后生病或者遇到什么困难，他并不会上心照顾你，甚至可能嫌弃你，到时候你脱离社会很久，又没有经济来源，会非常艰难。
最好去看看心理医生，看看他们会不会有更好的方式帮助你调节心态。

Answer 3

抑郁症，你可以吃中药调理也可以看中国佛教文化的一些书籍，对你都会有很大的帮助，你也可以和家人商量一下雇一个人来和你共同照看老人，这样你压力也会缓解一些，身体慢慢也会好的，希望能给你带来帮助。

Answer 4

去看医生吧，感觉可能有轻微抑郁，具体请去看医生，千万要坚持住，不能让病魔击败你。

Answer 5

我只想说谁娶到你他是修了一万年的福报才找到了你，一点都不夸张！！