如果可以的话我想离开这个世界
其实，一直以来，我生活在矛盾和 压抑之中。我的生活充满了压抑与无 奈。如果没有责任，我选择死亡，也 许，这是我的灵魂的最好的解脱。可 是，我不能，不是舍不得，而是因为责 任，对于父母的责任。这个世界如果说 留恋，对于我，真的谈不上。我厌恶现 实的社会，厌恶世俗的尔虞我诈。厌恶 人性的丑恶。如果说舍不得，我舍不得 的是人（我的家人，还有我爱的人）， 舍不得的是情。
当今这个社会，人与人之间的关系太复杂了，真心对自己的人毕竟不是太 多。物欲横流的社会，人性的沉沦，道 德的沦丧，良知的泯灭，人性的虚伪冷 漠让我失望了。这是社会的现实，当今 的时代造成的，我无法改变，我能够做 的，是保持清醒的头脑，不让污浊的环 境蒙蔽了双眼。不能改变环境，只能改 变自己。
现实生活中，在别人看来，我生活 的很自在，甚至很潇洒，和朋友嘻嘻哈 哈，开开心心。可是，没有人知道，那 只是我的伪装。微笑的背后，更多的是 压抑和无助，没人可以理解。我是在强颜欢笑，佯作坚强。我不想别人看到我 的脆弱，我的无奈。我不需要别人的同 情，更不需要怜悯，一个人的痛苦，一 个人慢慢品味，一个人的压抑，一个人 默默承受，我不想因为我的不开心变成 别人的不快乐。
在这样的社会里，真情难得，所以 说，能够有两个知心朋友，我已感觉很 幸福。我不明白，为什么我会看到那么 多的不公，那么多的阴暗，人性的沉 沦，道德的沦丧，良知的泯灭？我厌恶 这个社会，厌恶这样的人际关系。当今这个时代，物欲横流，物质文 明高速发展的背后伴随的不是精神文明 的提高，而是恰恰相反。在这样一个社 会里，人与人之间的交往不再是那么单 纯，那么简单。人与人的交往，每个人 都戴着一副虚伪的假面具，把自己伪装 起来，把自己的缺点，虚伪，自私，冷 漠都包裹的严严实实的，而把自己美好 的一面无限的放大以博得别人的认同。整个社会如此，所以现实生活中很 多人生活得很累，有些人即使想摘下伪 装，可是现实不允许，社会不允许，因 为如果摘下那层伪装，他/她很可能遭到 别人的排斥，遭到社会的抛弃。所以这 个社会没有几个人可以真实的活着，除 了疯子傻子可以活地真实，其他的人只 有在一个人的时候才可以真实地活着， 感受到自我的存在，直面自己的内心世 界。也正因为这样，现在那么多的人罹 患抑郁症。
有时候压抑得久了，我就到角落里，一个人默默抽烟，一个人默默流 泪，一个人偷偷心碎。不是不够坚强， 流泪之后我会舒服一些。每个人的内心 都有脆弱的一面，没有什么值得掩饰 的。
有时候，身处这样一个社会，感觉 自己在下沉，很无助，很无奈。有时候 我在想，我的梦想，我的追求，我的志 向都哪里去了？我不是很坚强吗？我不 是不服输吗？功成名就了我又能怎样？ 我不在乎世俗的眼光，可有些事情，有 些时候却又不得不在乎，因为我不能摆脱这个社会，所以我不得不在乎。生活 在这样的社会，真的很累。很累。可 是，因为责任，我别无选择，我唯有好 好的活着，我不能太自私，自私地离开 这个世界，让那些关心我，爱惜我的人 伤心，尤其是母亲。所以，我只有好好 得活下去。既然活者，就要活出个人 样，我不甘居人下，我不甘心。既然我 别无选择地活着，我就要活出自我。曾经的那么多经历，那么多的磨 砺，我多多少少学会了几分坚强。虽然 人生有太多的无奈，可是我别无选择。
追逐心中理想，放飞梦的翅膀！︶︿︶
1、 学会自我欣赏：在逆境里要看到希望，成功者大多是在绝望时再咬牙坚持前行。人生贵在认识自我，改变自我，欣赏自我，鼓励自我！我最快乐、我最开心、我最阳光、我最大度……
2、转移注意力：做一些有益他人的事情。
3、看一些好书：《觉悟之眼看起落人生》……
4、听一曲名曲《出水莲》或到水边散散步。
5、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
6、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。
7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
8、瑜伽减压：每天全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，20---30分钟后搓搓手，治疗心跳过快、稳定情绪、减轻压力和失眠有特效。
9、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。
10、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。
11、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。
12、学会平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我和打开自己心灵的方法。
13、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。
当人空虚、烦恼、忧愁、恐惧、孤独、无助……的时候，已经显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电！情绪不佳、心态不好会给身体带来很多负面影响：如糖尿病、内分泌失调、脱发白发、脾胃不佳、失眠多梦、神经衰弱、免疫力下降、体力不支等许多疾病症状。女性还会引起月经失调，更年期提前，早衰等情况发生。老中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心恐伤肾，忧思伤脾胃。控制好情绪，调整好心态，身心快乐，阴阳平衡，百病不生。把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！
