一、怎么挽救出轨的婚姻?我认为，其实夫妻双方的相处之道，就是两人之间的相互体谅，相互理解，相互尊重，懂得如何举案齐眉，相敬如宾才能做到百年好合，白头偕老。在很多家庭里，女人没有发言权，女人的看法不被重视，她们永远都是言听计从的那群人，而你自己就像个皇帝一样发号施令。
二、现在回想一下，你的家庭是不是也是这样?你有没有发现在你做出个决定时，妻子欲言又止的眼神?或许你可能都没有发现。那么现在，你不妨把你又要大声宣布某个决定的念头压一压，回过头来问问她的意见和看法，听听她的心里话。相信很多人都渴望另一半是自己的倾听者，能够理解自己，尊重自己。
三、男女关系中，男人是强者，但不代表你要永远充当强者的角色。上面已经提到过，现在的女性也有自己的事业，她们拼搏起来的干劲比男人毫不逊色。在遇到家庭纠纷时，你可以试着收起自己的男人主义，向女人示弱。在双方意见出现分歧时，可以听取妻子的建议，让她按照自己的想法去做。
四、总之，让你们的相处变得更加温柔一点，不要让双方的矛盾变本加厉。女性自古以来都需要男人的尊重，需要在任何利益面前都把她们放在与男人一样的高度上。男尊女卑的观念早就被现代社会淘汰。
身为她的另一半，你更要懂得尊重、平等、爱护才是给她最好的爱。让女人觉得在家庭有存在感，大男人主义只会在你的无知无觉中扼杀你的爱情。必要时双方一起分担苦乐哀愁，一起分甘同味，一起在小日子的磨砺中共同成长，两个人的心才会更加连得牢固。
面对出轨，很多人都会失去理智，大吵一架然后分道扬镳，其实根本没有这个必要，想重新修复两个人的关系，应该可以这样做：
（1）安全感、信任感
经常向对方保证自己的承诺，彼此的相爱。男：“我已经做了选择，你是我生命中最重要的那个人，我永远不会离开你。”
女：“我已经做了选择，不管过去如何，你还是我生命中最重要的那个人，我永远不会放弃你（我永远都需要你、爱你、接纳你）。”一次是不够的，特别是女方，需要经常听到这个最重要的保证：“我爱你！”“我不会离开你。”
（2）真诚沟通、分享伤痛
当妻子觉得不安全的时候，不要去翻旧帐，而是要直接告诉老公，“我又觉得不安全了，你真的回来了吗？你真的爱我吗？”或者当妻子翻旧帐的时候，老公不要以为她又要羞辱你、攻击你了，要看到那个受伤的小女孩又出来了。
不管她说什么，她的需要是听到你的肯定：“我真的回来了，人也回来、心也回来了。你是不是又觉得不安全了？对不起，让你这么受伤。你现在需要什么？”
有时候妻子需要待在丈夫的怀里哭一场，有时候她需要发泄一下情绪，但是最重要的是丈夫能明白：“她又不安全了，怀疑我不爱她了”，而非“她又要跟我翻旧帐了，又要羞辱我了。”丈夫此时若能倾听妻子的伤心而不解释、不讲大道理，只要说“我爱你，我最爱的是你！”给予拥抱，那是最具有疗愈效果的。
妻子在心情平静的时候，要表扬一下丈夫，鼓励一下丈夫，谢谢他选择了这个家庭，让他也得到肯定。甚至听听丈夫有什么需求是过去婚姻中没有得到满足的，在未来的生活中如何互相配合，让双方的需求都得到重视。
3）表达爱意、互相存款
增加爱的表达，经常肯定对方。经历过危机的夫妻，更需要得到爱的肯定。黄维仁博士说过，每个人心中最大的需求，一是被所爱的人无条件接纳；二是在爱人心中居首位。
外遇后的丈夫最需要的是得到妻子既往不咎的无条件接纳，外遇受伤的妻子最需要的是确认仍然在丈夫的心中居首位。
其实，爱是需要学习的。中国的上一代夫妻生活在政治、经济风浪中，求生存是第一要务，情感的需求与表达都十分缺乏。这一代的婚姻没有健康的模版可循，婚姻不但没有成为彼此的避风港，更多的是成为一个食之无味、弃之可惜的责任与负担。但是，只要愿意学习，一切都可以重新开始。
出轨者要向被出轨者道歉。道歉不仅仅只是说一句“对不起”。出轨者还要许下承诺保证不会再次出轨，同时自己会做哪些事情来保证不再犯，并尽量当着伴侣的面与出轨对象断绝往来。真诚地表达歉意也包括聆听被出轨者的指责。被出轨者需要释放自己被背叛后的愤怒与伤心，才能在接下来更好地沟通。而且出轨者也可以借由聆听伴侣的指责，表明自己愿意承担后果的态度。
这里包括出轨的事实，也包括接受我们的关系有问题的事实。同时还有，接受我们对他之前有一些投射的事实，比如“在他身上不可能发生这样的事情”。最后就是接受，这件事情对我们的关系产生了巨大的创伤，我们需要花费很多时间和精力去处理这些创伤。
由于被出轨者缺乏安全感，出轨者只是普通地表达爱意是不够的。在重塑信任的阶段，出轨者需要做出比平常更抚慰、更能拉近距离的行为，有些行为甚至要求让渡部分隐私（例如，给伴侣看自己的银行账单和通信记录）。通过掌握了出轨者的信息，被出轨者能更笃定对方没有再次背叛自己，慢慢地重新获得对关系的确信。
伴侣双方加深彼此的联结，让关系变得更加亲密。在这个阶段中，伴侣双方可以形成表达爱意的日常惯例。像是经常向对方表达感谢，积极地回应伴侣的沟通，约好固定的时间一起做事，定期地双方一起做生活计划等等，让双方认识到自己都对彼此的生活有参与感。
一、不要逃避这件事情
既然已经犯下了这样的错误，那么就不要想着去掩盖掉这样的事情。这件事情既然已经发展成了现在的这个局面，那么就千万不要一直设想着能够逃离自己的错误。如果你真的还想像这段感情继续下去，那么就坦诚面对对方，不要想方设法的去掩盖自己出轨的这件事实。对自己的错误，对方最关心的应该就是你在这件事情之后的态度，如果你只是一直在逃避这件事情、这个问题，不去处理它，那么只会让对方越来越伤心。
二、态度要好
相信很多人在遇到这样的事情之后，内心里虽然认识到了自己已经犯下了错误，但是表面上却还是不愿意服软，这个时候如果你还是想修复一下这件事情带给你们两个人的伤痕的话，那么就一定要让自己的姿态。这个时候态度真的非常重要，不要觉得对方曾经那么惯着你，在这件事情上也会选择原谅你，更不要觉得在你做出出轨这件事情的情况下，对方还会因为感情包容你，毕竟是你先出卖了你们之间的感情，还是放低自己的姿态，求对方原谅吧。
三、给对方安全感
如果对方对你的感情真的是百分百的付出，那么在当得知女出轨之后，对方最缺乏的就是安全感，你需要消除她这种害怕的情绪，在他面前一定要保证自己以后不会再出现这样的事情，更不会再次犯下这样的错误，让对方知道你也是想要回归到这个家中来的。
