睡眠不足会影响情绪吗？

Question

有人说睡眠不足会让人一天的心情都很糟糕，真的吗？

Answer 1

刚开始会的，一睡不着觉就会心情不好，特别生气，看见什么都气不顺。但是后来就想通了，睡眠不放过我，我要自己放过自己。自己气自己，难过的不还是我自己，睡不着我就看综艺，有啥的。然后我不理它，就反到睡着了。没关系的，不用在意也不要心情不好。当自己过年了，过年不还是要守岁。然后不理它，自然就睡着了。

Answer 2

当然是影响的了，充足的睡眠能使你的肌体和大脑得到充分的休息，疲劳感消失，体力和精神得到最大程度的恢复，从而使你早上起床后清清爽爽，轻松愉快的开始新一天的工作或学习，相反如果是睡眠不足则你的身心得不到高质量的休息，早上起床会精神不振，困乏无力，心情肯定是烦躁，所以睡眠不足是会影响情绪的了，一天的心情都很糟糕的了。

Answer 3

睡眠不足当然会影响情绪了。如果你每天不能保证八小时的睡眠，那么你的抵抗力会下降，大脑的判断能力和反应能力会变低。
而且情绪调节能力会下降。所以综合这些睡眠不足的影响，在平常工作或小事中，一旦你遇到无法处理的事情或者做出了错误的决定，你就会产生不良的情绪，甚至会失控。
所以说睡眠不足的确会影响情绪 ，带来不良的后果。所以从今天开始养成良好的睡眠习惯，定点睡定点起，睡足八个小时吧。

Answer 4

会严重影响情绪的。睡眠不足，影响一个人的不仅仅是情绪，身体健康，心理健康都会影响。导致自己在判断上出现偏差，控制不住自己的情感。

Answer 5

睡眠不足一定会影响去的人的情绪的。如果休息不好，第二天起来就会头晕眼花，感到浑身无力。身上有些疲惫甚至精神恍惚。无精力不能专注工作，而且有时候会导致烦躁。不愿意与人沟通交流。会引起一连串儿的不良连锁反应。最终工作中会出现失误，导致领导不满意。团队的成员不高兴。如此的反复就会危及你的工作。同事跟你说话时，由于你情绪不好，待答不理，也会叫人心里很不舒服，觉得你很牛。在给人甩脸子看。其实爱对家人发脾气给家人造成伤害。长期下去改变不了这种睡眠不好的习惯，精神上身体上受双重的打击，有时严重时会得抑郁症。所以要调整好睡眠不足的这种习惯，不行可以用药辅助冶疗，同时自己也要调整好心态。