每次在得力奇下班回家，看见自己一个人在家的时候，不想打游戏还能干点别的什么事情？

Answer 1

列出几个想要完成的目标，从小到大，从易到难。

比如：

1.每天22：00睡觉，不熬夜。

2.一周看完一本书。

3.每周学习瑜伽四次。

接下来执行，拒绝所有干扰。

执行目标1，如果平时是24点睡觉，执行第一天和第二天23：30睡觉，第三天和第四天23：00睡觉，第五天和第六天22：30睡觉，第七天及以后固定22：00睡觉，坚持再坚持，就能养成习惯。

执行目标2，第一天看书看完章节1，第二天看完章节2、3，第三天看完章节4、5、6，第四天、第五天、第六天、第七天根据实际情况调整章节数。同时可写下看书心得，等你看完书再回头看心得会有成就感。

执行目标3，周一学习瑜伽入门，周三巩固入门动作并学习新动作，周五巩固周三动作并学习新动作，周日巩固周五动作学习新动作。也可以每天练，根据实际情况调整。

Answer 2

可以学习，锻炼，找自己喜欢的时，游戏不能玩一辈子，除非你很富有。