心情很压抑怎么办？

Question

在学校压力有点大，想出去放松，但却发现没有朋友可约
以前要好朋友，现在无话题可聊。聊学习吧，她就不想听，不理人，没有共同兴趣
想与家人一起出去，父亲忙到没时间，母亲挂念着几点要做什么家务，没兴趣陪我出去，弟弟要玩游戏。
中午以为我妈愿意陪我去，高兴得顶着困意查了一中午地图，还画了下来。后来我妈醒来后跟我说，你叫你爸送你去。然后喊我爸。
我懵了，不是你和我一起去吗？她说她没兴趣。我好委屈，真的好委屈，委屈到哭。我准备了一个中午，开心了那么久，原来都是一场空。（我是不是有点矫情了）
我好讨厌我妈，从小她为了激励我学习，一直说家里很穷，导致我变得很吝啬，一块钱也斤斤计较。她经常向我诉苦，我很压抑。她也经常说我笨，丑，造成现在的自卑。她溺爱我弟，导致我弟自私，懒惰。
我长大了，我懂这些都是错误。我不能活在我妈的圈子里。但我真的很压抑，很痛苦，感觉没有朋友，没有一个人能和我合得来，我很孤独。

Answer 1

凭自己心里想怎么发泄就怎么做，管它会不会有什么结果，发泄完了再来考虑后果，我的方式是这样的。仅供参考

Answer 2

为什么压抑。