自己一个人生活怎样才能不感到孤独而心慌心烦

Question

自己一个人生活怎样才能不感到孤独而心慌心烦本人高一，因父母工作时常不在家，而我又是外宿生，所以经常回到家是我自己做饭，有时候看着空荡荡的家会感到空虚，心慌，心烦意乱，莫名其妙的悲伤，愤怒的情感，以致休息不够好，求解决办法

Answer 1

规划时间，让你遗忘孤独感。
尝试冥想，在安静中思考。
读你喜欢的书，取书中的世界旅行。
下载平行世界，那里的人都有自己的孤独。
在困境里，要么逃离，要么享受。

追问

睡觉的时候思考，越想越多，到最后心烦意乱，

追答

睡觉的时候思考的话，你就去寻找自己烦恼的根源，一切都是溯本求源，你要足够了解你自己，了解你真正想要的和到底是什么让你心烦意乱，寻找解决的最佳方案，心烦意乱最后只会是浪费时间没有任何用处

睡觉的时候思考的话，你就去寻找自己烦恼的根源，一切都是溯本求源，你要足够了解你自己，了解你真正想要的和到底是什么让你心烦意乱，寻找解决的最佳方案，心烦意乱最后只会是浪费时间没有任何用处

追问

就是找不到原因才会烦

追答

你可以尝试一下，把你所想完成的事情都写下来，列成一个清单。一件一件的去完成它，等到你精疲力尽的时候，睡觉前就不会有思考的过程了。
我们本来不就是孤独的吗？一个人来到这世界上，最后终将一个人离去。所以说，你必须学会如何面对孤独，如果这种程度的孤独都受不了的话，在未来，你受人陷害，孤独一人的时候，你在外工作，孤独一人的时候。还有那么多孤独的时光，你该如何度过？

你可以尝试一下，把你所想完成的事情都写下来，列成一个清单。一件一件的去完成它，等到你精疲力尽的时候，睡觉前就不会有思考的过程了。
我们本来不就是孤独的吗？一个人来到这世界上，最后终将一个人离去。所以说，你必须学会如何面对孤独，如果这种程度的孤独都受不了的话，在未来，你受人陷害，孤独一人的时候，你在外工作，孤独一人的时候。还有那么多孤独的时光，你该如何度过？

Answer 2

谈朋友就好了