为什么我的注意力不集中哪？看书的时候，看着看着就分心了。看电视还是看新闻电影都是分心。别人给我说话

Question

为什么我的注意力不集中哪？看书的时候，看着看着就分心了。看电视还是看新闻电影都是分心。别人给我说话的时候也分心。如果不改掉会对我以后做事有影响的。这个毛病就是改不掉。有什么办法可以改掉吗？

Answer 1

可以制定一个任务表，规定时间内完成，并给予自己奖励。另外，保证充足的睡眠和饮食，多运动

追答

加油

追问

嗯

谢谢

我这毛病以前就有了。

现在感觉好难改呀

追答

不要着急，开始也不要对设定太多任务，一点点有自信之后就会越来越好

追问

嗯 谢谢