第1个回答 2018-04-12
先讲饮食，饮食是生活中最重要的部分，他联系着身体的每一项机能和每次生病的病因，早餐是必吃的，很重要，对胃也没有坏处，不能暴饮暴食，所以不管工作多忙。都要记得吃早餐。有规律的吃买一餐，晚餐不能吃的太饱，七分饱就行
睡眠对每个人来说都不是问题，可是在当下的社会里，90后，00后，都有熬夜的习惯，所以想要有好的面容，好的机能，必须要保持足够的睡眠
多运动是可以增加免疫系统的，让感冒不会来得那么及时。
当有时间可以坐下来喝杯咖啡，看看几本自己喜欢的小说，不仅可以让自己心情舒适，还可以陶冶情操，提高自己的阅历，这样也可以放松自己。
多吃绿色的水果，不要吃反季节的水果，反季节的水果带有农药对身体不利会导致拉肚子，或发烧，建议小孩更不要吃。
第2个回答 2018-04-12
那就看你是要怎么保养了
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