焦虑！每天晚上心情就不好！总觉得活着太累！情绪容易失控！尤其是睡觉前后！我是不是得抑郁症了！

Question

最近这两三年吧！就觉得生活过的没意思！现在还能控制自己不能走极端就怕以后控制不住自己！怎么办？

Answer 1

我以前跟你一样，每天重复单调的生活，工作又十分的艰辛，单身32年了，发个烧都得自己在家挺着没人照顾。但直到跑起了步，健起了身，心情变得豁然开朗，虽然偶尔还会有失落感，但锻炼时的苦楚能过使无法控制的怒火熄灭，就这么练着练着，现在身材也变得很凶了，看见自己走路时路人警惕的样子，心情就特别舒畅。建议去纹个身啥的，先把态度画在身上，先改变自己的正经人形象！

Answer 2

焦虑抑郁可不能确定，来院进行检查就知道了

Answer 3

你有抑郁，还有焦虑，建议去咨询心理医生~

Answer 4

根除烦恼的秘诀，有答案