现在的我感到很迷茫，一点也不开心，很消极的感觉，什么都不想做，怎么自我调整

Answer 1

和朋友出去散散心 或者听听歌 放松自己

Answer 2

如果你不想动，你可以在手机上找本小说把自己融入小说中的角色就可以了！

Answer 3

找个没人的地方静一静，再想一想

Answer 4

多出去跑跑，找朋友聊聊天，放松下心情，或者出去旅旅游

Answer 5

听音乐放松一下，出去走走