初恋，用真情真爱去体验就好，这些都是宝贵的经验，人生的回忆。
创业容易守业难，这句话，放在感情上，也是同样的道理。如何让初恋成为一段健康的长期关系更是难上加难。
长期关系的维系，确实是一门功课，如何学好这门功课呢？有一个很实用的办法：观察和借鉴！
你可以去寻找和观察下身边那些交往了很久但感情依旧不错的情侣，同样你也可以近距离去观察下那些感情逐渐走下坡路的情侣。感情好的情侣可以成为你学习的参考，感情不好的情侣也能成为你的鉴戒。
很多情侣把一起出门旅行一次当做观察合不合的测试， 而你如果想要仔细借鉴其他情侣的相处模式，和他们一起出去旅行也是最直接有效的方式。有些情侣的恩爱是秀出来的，并起不到什么实际的借鉴作用，但如果你和他们有过相对长时间的接触，你就能察觉到很多平时你看不到的细节。能够一同出游，自然也是关系要好的朋友，你也可以敞开心扉直接问他们是如何相处的，在聊天的过程中去感受他们在感情上的心路历程和一些更为私密的相处模式。想要发展一段长期关系，除了要懂得如何运作之外，还需要你有更多的观察能力和思考能力，懂得对方的需求，关系才能长久。比如有一些情侣相处过程，有一方就有很高的情商，男方情绪不佳的时候，但每次当他语气或者态度不好的时候，女友都能很冷静的对待，会说：你刚刚讲话的状态很伤人，但我知道你不是这样的人，是你遇到了什么烦心事，还是发生了什么？要不要紧？另一方瞬间就会意识到自身的问题，语气和态度也会因此改变。
其实在一段关系里面，问题都不是真正的问题，因为就算是白头偕老的夫妻，他们也一定会存在问题，他们一样有观念的差异，一样会发生冲突，唯一不一样的是，他们就算吵得再凶，他们也不会忘记彼此的关心和愿意放下身段的那种气度，这样就能让他们有意愿一起去面对问题、去解决问题。我也发现了，其实很多时候产生矛盾的只是一件小事，但真正让矛盾扩大的，往往是因为当时彼此的情绪，情绪好的时候，什么问题都能让彼此关系更稳固，更紧密。情绪差的时候，一些微不足道的小事也能演变成为让双方痛苦的因子。
相处中，我们会发现原来面对问题的方式可以如此多元，解决的方式也同样多元。一切的根本就是我们是否有心和能力把对方放在心上，而不是把对方当初满足自己情感需求的工具，一旦这个工具日子久了，逐渐老化，你就会觉得“我为什么要谈这样一个对象？”那么你们的感情就以及岌岌可危了！想掌握更多情感知识，扩列“偷先生巴士”，好好学习，天天恋爱。
选择恋人是要尽可能“门当户对”。冷静地衡量一下，你与对象之间种种客观条件综合比较后下相差不大的就谈下去：反之及早退出为妙。一旦选择了意中人，就要“大胆表露”。当你对他（她）已经产生可爱慕之情，并觉察到对方也有此心时，就应该及早鼓起勇气，大胆而巧妙地向对方表露心意，这是恋爱交往中的关键。
别以为你们一定要不断地持续谈话，沉默是金，即使你们都很渴望能互相了解，也用不着在最这几次约会里就将一生的经历如数家珍般道出，沉默往往是女性的魅力之一。除非你感到他正邀请你进入他的生命，否则不要邀请他回家。有些男人认为邀请他回家就是有想法，因此多等一些时间，待你们有进一步了解之后，就不会产生类似的尴尬场面。
一旦你在第一次谈恋爱中有了这样的想法，他对你的付出在你看来就变得平平无常而没有任何珍贵之处，而你显然也不会应对对方的付出、关心、爱护而给予对方他所期望的回应。你在恋爱中享受着对方的付出，同时也在践踏着对方的付出。即使爱得再深，当长时间付出却得不到回应之后，也会失望、难过甚至离开。
相对于男生而言，第一次谈恋爱，对待女孩子一定要细心。大家一起相处时，需要全身心投入，尽量少提及那些和你们恋情无关的人或事情。诚实交往是恋人们最基本的守则，对于恋人，要如实的告知对方自身的一些情况。无论学历程度或工作职位高低，都不要夸大吹嘘。到被发现的那天，谎言就会成为了彼此分手的致命点。
一旦选择了意中人，就要“大胆表露”。当你对他（她）已经产生可爱慕之情，并觉察到对方也有此心时，就应该及早鼓起勇气，大胆而巧妙地向对方表露心意，这是恋爱交往中的关键。有的青年男女彼此早已钟情，只是迟迟没有公开表白，是对方长期不敢肯定你的真情，一旦节外生枝，便会抱憾终生。
如果吃你喜欢上了他，又不知道他是何种态度，可制造机会，间接考验对方。异性之间接触时间长了，相互间会产生好感。这时候，女方如主动追求男方，一方面觉得有悖常理，另一方面，又怕遭到拒绝。所以，如果你喜欢上他，而又有不知道他是何种态度，你可以想办法制造一个机会，间接考验对方或者表达自己的心意。只要善用心机，就可以加快爱之舟的到来。
“适度分离”会使感情更笃。许多人以为，接触的越多，感情会越深。于是，频繁约会，每次又必到夜半尽兴而散。其实，从心理学角度来看，适度的分离更能加深彼此间的爱恋，“新婚不如小别”便是这个道理。青年人不妨试一下：把约会安排的少一些，经常在谈兴正浓时“急流勇退”；在难舍难分时毅然告别。这样，必能给对方留下深深的眷恋和隽永的回味。
执着追求，有利于获得理想爱情。俗话说：“精诚所至，金石为开”，恋爱也是如此。异性之间，一方对另一方产生爱情，只要是对方不十分反感，就可以大胆的追求，执着地追求，坚持不懈，定能获得理想的爱情。
体贴关心，会使爱情常立于不败之地。体贴关心，无微不至，甘愿为爱情做出“牺牲”，这是最能拨动对方心弦的一环。对象病了，你寸步不离地守护一旁；天下大雨，你用唯一的雨具使对方不遭淋雨，自己却被浇的水浸一般；对方生日自己也忘了，你突然送上一份祝贺生日的礼品。。。。你手中如果拥有几张（哪怕一张也行）曾经如此这般打动过他（她）的心弦的王牌，一般来说，便能立于不败之地。
谈恋爱尽可能立足于现实。爱情，在年轻人来说，多数是梦幻般的美丽。男欢女爱时，一切都是那么罗曼蒂克。以为只要有了爱情，便面包会有的，鲜花会有的，柴米油盐世俗之物统统不在话下。一些纯情少女是天真的可爱，以为只有”爱情价更高“，在爱情面前，金钱是污秽的，婚姻讲钱太庸俗。但当爱情的梦幻变成现实的婚姻时，才知道爱情不能代替一日三餐，饿的时候仍然需要面包，买鲜花也需要人民币。这时的爱情便开始打折了。望采纳
1、了解对方的性格
恋爱时只有了解对方的性格之后，两人之间才能更好的沟通，所谓知己知彼，方能不乱。
比如他的性格比较安静，你性格开朗热闹，这就需要彼此调节频率，互相适应对方的节奏。
2、熟悉对方的爱好
想要快速升温关系，就要懂得投其所好。
当对方愿意向你倾吐个人喜好时，给予适当的肯定也是非常重要的，这会让对方觉得你很看好ta。与 你产生一种共鸣的感觉。
3、做TA的朋友
不要只想着做对方的恋人，而要懂得先做对方的朋友。我们会对恋人有所掩饰，对于朋友我们就会更 加放得开。
但是如果你们可以成为无话不说的朋友，最后水到渠成的成为恋人，会形成更加稳定的恋情哦。
4、懂得一些推拉小技巧
即使再喜欢对方，如果一口答应表白，也会让对方兴趣降低。适当的给他一些挫折，激起对方的征服 欲望，说不定还会让你们两个人的恋情走得更远。
5、温柔是最好的润滑剂
人们总是会对亲近的人更加肆无忌惮，但是对陌生人要热情很多。
但这样并不好，我们应该改变这个习惯，对你自己心爱的那个人尽量的表现出温柔的一面。
男人比女人更容易犯这个毛病，他们越喜欢一个女人，有时候就会对这个女人越不好。
但这种不好其实也是在意的一种表现，只是用错了地方而已。
我从一个挫男，变成了一个真正的把妹达人，追女生来说对我太容易了，全是读一个叫泡圣老鱼的人 的文章的结果。这个泡圣老鱼太厉害了，写追女生的文章特别火，有十几万的粉丝，想看的兄弟可以 去找下泡圣老鱼就可以看到他写的文章。
根据我的经验和观察，现实生活中很小伙伴之所以一直找不到对象或者每次恋爱都谈不长的一大重要原因是：这些小伙伴不会感受情绪和表达情绪。
这些不会感受情绪和表达情绪的小伙伴通常有这样的特点：别人永远不知道他们有何感受，他们看起来好像是被动、呆板、沉闷、乏味、高冷、了无生气的。别人不得不在关系中制造全部感情，因而感觉到沉重的负担，并且怀疑他们是否真正的关心自己。他们的行动非常的谨慎和被动，以至于即便是约他们出来吃顿饭或是让她们开心一下，她们也表现的好像是被迫和伪装的。
关于这类小伙伴，我们可以用哈佛大学精神病学家彼得·西夫诺斯在1967年提出的一个专业术语“述情障碍”（来自希腊语，意为“说不出感受”）来描述他们。
毫无疑问，述情障碍的人在人际关系尤其是两性亲密关系中有严重的问题。因为一个不会感受的人，别人不会注意到他，即便是因为外貌等外在因素注意到，也无法被她持续吸引，就像上面说的，跟他们交往，会感觉到沉重的负担，会很累。
曾经我对怎么追女生也是一无所知的人，直到我看了泡圣老鱼的秘籍后才知道了原来追女生是一件多么简单的事情，从单身到身边换的女朋友一个比一个漂亮,他写的秘籍里有很多追女生的干货，想要看的兄弟可以去找下泡圣老鱼就可以看到他写的秘籍。
那么，如何改善述情障碍也就是如何学会感受情绪和表达情绪呢？
今天就来谈一谈这个问题。
想要学会感受情绪和表达情绪，我们就必须要培养自己的共情能力。离开了共情――即设身处地替别人着想的态度与能力――就谈不上恰当的情绪表达，更谈不情绪感受。
共情既是一种态度也是一种能力。作为态度，它表现为对他人的关切、接受、理解、珍重；作为一种能力，它表现为能充分理解别人的心事，并把这种理解以关切、温暖与尊重的方式表达出来。
具备共情的人容易和他人建立和谐的人际关系，在和他人产生矛盾时，也能心平气和地以建设性方式处理问题。举例说，在公共汽车上别人踩了你的脚，你的第一反应自然是会不高兴，但如果你具有共情的能力，就会从对方角度想问题:“他不是故意踩我的，没人会有意踩别人而给他自己惹麻烦。”这样一想，你的不快自然就会消失。
生活中这样的例子比比皆是。因此有人说：共情不能改变现实，但能改变我们的心情。任何建设性的人际关系都是以共情为先决条件的。
共情不论是作为态度还是能力，都可以通过训练加以提高。
一、对情绪描述语做词汇替换练习。例：“烦恼”的替换词有：不快、郁闷、心烦、苦恼等，“高兴”的替换词有：快乐、欣喜、愉悦、兴高采烈等。
二、通过对电影、小说、诗词等的观赏与分析体验不同的人类情感。
三、培养对人需要的敏感度。如一声叹息，一个欲言又止的表情，一次嘴角的牵动，都可能反映出人的需要，要学习从这些细微的表情变化中迅速察觉别人的需要。
四、提高对他人的理解力，理解以倾听为前提，以准确地表达出自己的理解为结束。
1、学会倾听(专注，不作价值判断，通过提问确认问题，表达理解与关心等)。
2、通过观察非言语信息(表情，目光，站坐姿势，人际空间，语气，语速，语调等)增加对他人的理解。
3、用换位思考法提高对他人的理解力。
五、学会表达共情。
1、表达对人情感的理解(参考句式：“你感觉……”)。
2、表达对人意图的理解(参考句式：“你的意思是……”)。
3、表达对对方情感与意图的尊重（参考句式：“我理解这对你很重要……”。）
4、表达对对方的关心(参考句式："你确实是不容易，心疼你……")。
当然，以上这些方法仅供参考哈。其实方法是因人而异的，只要我们有对他人的关切、理解和尊重，就可以以无限多样的方式表达我们对他人设身处地的理解与关怀，就可以与他人建立积极、长久和谐的人际关系。
