营养健康美食

Answer 1

农家无污染果菜及食品。

Answer 2

第一种：五谷类

小麦、黑米、黑芝麻等许多产品都属于五谷类。五谷杂粮虽说是粗粮，但是其含有的营养物质也是身体不可获取的。五谷类对身体是非常的有营养，许多老年人都非常注意这方面的能量摄取，其中含有的纤维素是非常促进消化的，而且当中的矿物质、维生素等都是人体不可或缺的元素。

比方说黑芝麻，黑芝麻有着不错的排毒养颜功能，而且含有的黑元素可以让头发更加旺盛、乌黑发亮，让白头发更少。

第二种：饮品类

现在市场上有很多适合中老年人饮用的饮品，比如说牛奶、豆浆等等。这些饮品不仅非常的美味，也含有很丰富的营养物质，都是人体不可或缺的元素，可以让身体更加健康、有活力，永远年轻化。

豆浆和莲藕粉非常适合大家，强烈推荐给有需要的朋友们。早晚各一杯，让身体更加健康。有种藕粉里面含有山楂碎、葡萄干、谷物等材料，都是非常的有营养，且营养均衡，好吃不贵。

第三种：干果类

现在市场上也有不少卖干果的，少吃一点花生瓜子，多吃干果，对身体也是非常的有营养。核桃仁、坚果、葡萄干等，这些都是非常的好吃，可以当做半晌零食、饭后零食吃，能够很好地补充身体营养。