如何摆脱内心忧郁的情绪？

Answer 1

自己要让自己的生活变得有激情，可以多读一些正能量的书籍，来开导自己。

Answer 2

我觉得首先要做一些自己喜欢做的事情，让自己快乐起来。或者出去旅游，爬爬山。都会使自己的心情愉悦！快乐一些！

Answer 3

那就多做一些可以让自己开心的事情，看看自己有什么喜好，把更多的时间花在自己喜欢的事情上，这样可以让自己的身心愉悦。不要去想那些让自己忧郁的事情，人生苦短，及时行乐。

Answer 4

音乐治疗之音乐与情绪同步技术，释放焦虑

Answer 5

可以深呼吸，可以在深山里面大喊一声，让过去的不愉快的事情抒发出来就可以了。