女朋友睡不着失眠怎么办

Question

异地恋的女朋友失眠了，不知道该怎么说怎么做，要不要给她买点什么让她可以更好的入睡提高睡眠质量

Answer 1

建议你睡前放松心情，少想一些不开心的事，可以听一些舒缓的音乐。如果实在睡不着，也不要焦虑，因为焦虑会更加加重失眠，实在睡不着的话可以起来做点别的事，缓解一下焦虑心情，待心情平静了之后再躺下睡觉。要保持良好的作息习惯，不要熬夜。

Answer 2

我这有药，半片能让她睡一天，你要吗，我这是治疗抑郁的药物，吃了就睡着了。

Answer 3

跟她聊聊天啊 看看是不是有什么烦心事呢、
薰衣草有助于睡眠。你可以买点薰衣草花茶或者买个薰衣草抱枕什么的

Answer 4

睡眠不好会影响健康，养生之一，就是养睡眠，睡眠不好多数由于心肾不交，虚火上头导致，心脏属于火，肾脏属于水，水火交融，身体才能平衡，如您能喝酒的话，每天一两杯周公百岁养生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反馈很管用，你试试！

Answer 5

睡不著失眠，可以分成两部分来谈。压力和刺激引起的精神病，会可能让你的女朋友完全没有办法入睡，如果没有服用精神药来控制，那麼你的失眠将会越来越严重，而且会导致睡眠中枢神经受损，可能一辈子再也好不起来；如果是中医论点的失眠，主要是因为压力大到不能睡，只要适时针灸和服用中药，长久下来，是可以控制的不错，所以失眠要论症，不只是单单开立安眠药入睡而已。