注意力不集中，意识昏沉，成天没精打采的，求给一种锻炼的方式，

Answer 1

。应放松心身脑体平衡。可看中医心身医学科用中药汤剂加认知行为心理治疗有效。定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快!