这样吃能减肥吗
每天 一个鸡蛋 一斤西红柿 一斤半黄瓜 一根胡萝卜 200g紫心红薯 300g鲩鱼或鲫鱼 50g黄豆和40g花生仁磨的花生豆浆，100g面条，一个洋葱，25g脱脂奶粉
谢谢
男的 140斤 不怎么运动
第1个回答 2009-07-10
你这东西吃的还真杂…… 看你这食谱倒是蛮营养的~维生素 蛋白质 碳水化合物 好像什么都不缺了……不过你最好均匀的分开吃 早上喝豆浆 吃个鸡蛋 上午没事儿的时候吃西红柿和黄瓜什么的 午餐吃肉和主食 多吃点也OK 晚餐就不要吃了 非吃不可就继续吃点黄瓜西红柿什么的 还有 西红柿不要空腹吃 对身体不好……而且如果真的要减肥 光靠食物上控制还是不行 多少希望你配合点运动……
第2个回答 2020-02-05
喝红莲荷叶茶，减肥效果更好，我减肥的时候就是用的，不拉肚子也不反弹，还不用节食，你可以去看看
第3个回答 2020-12-09
掌握这些技巧吃再多饭你也不会胖
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