新手健身需要请私教吗

Question

我刚开始练，教练说前面3个月很重要，请3个月的私教可以帮你快速入门，3个月后就可以自己慢慢练习了，但是网上说要锻炼一段时间后再去请私教，到底用不用啊

Answer 1

这个倒没必要，我高中同学就是一健身教练，按他的说法，如果想要身形比例协调，并且匀称，在有一定健身基础的情况下请教练辅导会好点。倘若完全没基础，只会损伤肌体。而且凡是某种行为坚持3个月以上就会形成习惯，3个月后你再按你自身体质情况决定是否要继续健身，锻体！

Answer 2

不需要，私教都是骗钱的，刚开始运动你可以来些简单的有氧运动，比如跑步，动感单车

Answer 3

如果你没有基础，又想练出好身材！请私教确实是你的不二选择

Answer 4