总是感觉精力无法集中 经常处于发呆状态那样 自己脑筋是清醒的 但是还是觉得很别扭 怎么办阿

Question

总是感觉精力无法集中，就比如看书时明明知道自己在走神却无法控制他 总是处于发呆类型的状态
做一件事时总是无法集中注意力忍不住去想别的事情 我是一个宅男不爱出门以前在学校的时候没有这种状况一回到家就这样 妈妈说我就是没事闲的
办什么事连玩电脑都踏不下心来 不知道和我的睡眠时间很晚有没有关系 总感觉脑袋有一片是空白的 我这人不太会说 但是就是很别扭 总是处于发呆状态
自己很想马上清醒过来但是做不到自己控制不了 在学校很多朋友在一起就不会出现这样的情况 我查过精神方面没有任何问题 可能是心理的毛病
而且我很要强平时也有些压力但不是很大 开始就是暑假在家宅了两个月 可能和这个有关系吧 我们这边医院的大夫说我可能有些轻微的神经衰弱
也有的说这个与中医的肝郁脾虚湿困等有关 我不太相信 请各位医生帮帮我 摆脱这种状态吧 十分感谢
困扰我很长时间了 跪求阿
我平时有手淫可能有些过度了 不知道和这个有没有关系

Answer 1

你不是经历不集中而是集中在无名的烦恼上了

Answer 2

先找个时间放松放松，不要太急着想东西！

Answer 3

最好不要吃药，放轻松心态。出去玩玩。

Answer 4

最好不要吃药8放轻松心态。出去玩玩。