我是初三的学生，学习压力很大很大，如何调节情绪，缓解压力？

Question

我很在意父母，家人，老师同学以及邻居的看法。每当父母和邻居同事聊起孩子，就比成绩，学历，上什么学校，有什么工作，来比上比下。好的就可以炫耀，不好的就有别人的嘲笑和议论。
我的成绩还不错，家人都期待我考上是重点高中。但我对邻居对我的看法有很在意，可是这使压力重重地伏在我身上，我很累。但是，没用。家长总拿孩子跟孩子比较，久而久之，我也对其发对和反感。。。可是一个月就要中考了，现在我真的很累。。。

Answer 1

如果感觉很紧张，深呼吸下，再听首舒缓音乐，效调节紧张情绪，使身体状态趋于正常和放松。

Answer 2

去看看初一的政治书吧，上面有写，又能巩固下知识。

Answer 3

弟弟，我今年25了，快要做爸爸了，我初三才坐了两个月，现在走向社会快10年了，想想，还是上学的日子好，忍一忍吧，学校的日子才是人生中最美的。

追问

我是女生

追答

妹妹，对不起啊。我的开导有缓解你的心事么？

追问

那是不是工作上班更累？？

追答

是啊，工作了生活的压力就大了，