第1个回答 2021-02-17
在遇到问题时，很多人喜欢跟自己对话，在内心中自我博弈，试图通过「想明白」，获得解脱；通过平息内部的战争，来解决问题。但常常因此陷得更深了。
在很多情况下，对自我，对内心感受和情绪波动过于关注，是问题本身。人应该学会，减少与自己对话的时间，将一部分注意力，转向外界。
解决日常的情绪和心理问题的方法，在另一面。不是向内，而是向外。不是针对问题本身去解决，而是跳出来，把认知资源，寄托到别的事情上面。
当你打开自己，当你让外界的信息涌进来，你的思维会变得开阔，内心的焦躁会平息很多。你再去看那些问题时，很少会被困扰。不去注视它们，它们反而自行了结了自己。
在很多情况下，对自我，对内心感受和情绪波动过于关注，是问题本身。人应该学会，减少与自己对话的时间，将一部分注意力，转向外界。
解决日常的情绪和心理问题的方法，在另一面。不是向内，而是向外。不是针对问题本身去解决，而是跳出来，把认知资源，寄托到别的事情上面。
当你打开自己，当你让外界的信息涌进来，你的思维会变得开阔，内心的焦躁会平息很多。你再去看那些问题时，很少会被困扰。不去注视它们，它们反而自行了结了自己。
第2个回答 2018-10-16
反思呀
第3个回答 2018-10-16
问题不具体，。、
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