怎么样可以控制食欲，让自己不想吃饭。减肥快速些

Answer 1

你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：
1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。
9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^ ^
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了 大家愿意吗？呵呵 祝你减肥成功。

Answer 2

通宵 肯定能瘦 一礼拜2次 一个月瘦10斤没有问题 因为我试过 晚上通宵白天睡觉 我瘦了10几斤 而且我瘦下来之后不管我怎么吃我都胖不了了 还可以不用减少食量 多好啊 只要你不猛吃或者吃了就睡就行减肥药可别吃 怕有些有副作用 我们又不是医生 又不能研究 没办法知道减肥药有没有用 所以不要相信 减肥心态要好 越是怕胖越容易胖 不吃东西也不好 那样饿着难受 晚上通宵可以上网啊 看电视啊 最快就瘦下来了

Answer 3

吃魔芋粉～
吃那个一膨胀就饱了～不想吃别的了～不饿了～
很管用的～

Answer 4

不想节食也不想运动，市面上很多产品，看你自己怎么选，运气好不好，我从多次不想节食也不想运动，市面上很多产品，看你自己怎么选，运气好不好，我已经轻松健康的一个月瘦了17斤了，没副作用还不反弹，纯植物提取，调理肠道菌群，高效减脂抗反弹，食药品监督管理局官网可查

Answer 5

有额，比如说用爱茉莉VB绿茶片，可以帮助人体管理脂肪。。