晚上睡不着觉。白天没有精神。怎么办有什么方法调节一下吗？

晚上睡不着，白天工作没精神，怎样可以调节一下，还是在生活中要注意些什么？

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第1个回答 2013-09-07

白天不睡
晚上睡觉前吃个苹果

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