第1个回答 2019-04-02
经常焦虑抑郁的人，应该是对自己的现状有所不满的，然而却改变不了什么。你可以借鉴一下心理学中的森田疗法，不去对抗焦虑情绪。
先去面对自己的那些焦虑、孤独、不安全与不确定，是可以的，在自己有了一定承受能力后，可以选择做些尝试，毕竟不经历碰壁和琐事，幻想和现实的两个世界也就缺少了交集，而彼此割裂。如需心理援助，请私M。
先去面对自己的那些焦虑、孤独、不安全与不确定，是可以的，在自己有了一定承受能力后，可以选择做些尝试，毕竟不经历碰壁和琐事，幻想和现实的两个世界也就缺少了交集，而彼此割裂。如需心理援助，请私M。
第2个回答 2019-01-05
放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
第3个回答 2013-08-23
因为你的人生很枯燥 有空出去买点什么你喜欢吃的
第4个回答 2019-01-12
放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一
第5个回答 2016-10-29
走出焦虑风暴这本书讲的很系统，心灵解脱之道。祝你好运
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