生活中，怎样才能有效预防抑郁症的发生？

Answer 1

抑郁症主要来源于精神压力，应当避免长时间的独处，可以做些感兴趣的事情，或者听听喜欢的音乐，让自己随时保持放松，拥有愉悦的心情。

Answer 2

在生活中要保持积极乐观的态度，训练自己尽量把事情往好的方面去想。另外锻炼身体也是非常重要的，要让自己的身体一直都保持活力。