我刚学做混呼吸式吐纳时在呼气时感觉难受 像是缺氧的感觉 是怎么回事？求前辈们指点迷津！

Answer 1

是脑供血不足吧，缺少锻炼所至，我也是这样，多多锻炼就好了

追问

不可能 我天天干体力活呢

Answer 2

方法不对，把你练习之法让我看看

追问

就是道家吐纳方法啊

首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入,用
意咽人下丹田(脐下一寸三分，同身寸)，以补克呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满
。吸时小腹圆起，呼时小腹回收，叫做顺呼吸。初学吐纳必须如此，这样口呼鼻
吸三次。 然后抿口合齿，舌顶上聘，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入
于丹田c务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，

追答

不全吧？

Answer 3

方法不对，这样很危险

追问

很危险 ？求指教正确的路？

追答

_你是在，减肥吗

追问

我在学习吐纳 没有目的

追答

千万不要乱学 ，因为会造成不可你想的后果。不过你也可以学，个人爱好，有的人不适应，有的人适应