第1个回答 2007-03-03
均衡的营养,合理的休息作息(充足的睡眠),适量的运动,保持愉悦的心情~!
如果你能完全做到这些,你一定是一个健康的人.但在现在快节奏的现代生活里,很少能完全做到这些,但也要根据自身的优势,尽量保持这些身体的需要.所有的疾病都不是一天而形成的确,都是日积月累的,所以平时的保养和注意是非常重要的.
如果你能完全做到这些,你一定是一个健康的人.但在现在快节奏的现代生活里,很少能完全做到这些,但也要根据自身的优势,尽量保持这些身体的需要.所有的疾病都不是一天而形成的确,都是日积月累的,所以平时的保养和注意是非常重要的.
参考资料：参考<林海峰营养学>一书
相似回答
