怎样才能改掉洁癖怕脏心理，洁癖总担心衣服会传染疾病

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爱干净是一个特别好的习惯，但是过分爱干净就成洁癖了，甚至有些洁癖的人还会担心衣服传染疾病，有了这种重度洁癖以后，一定要及时改掉，那么怎样才能改掉洁癖怕脏心理？洁癖总担心衣服会传染疾病怎么办呢？

洁癖总担心衣服会传染疾病，这是典型的心理因素造成的，洁癖的患者自认为自己比较干净，除了自己以外的所有人都带有病菌，所以会产生传染疾病的心理，出现这种现象一定要及时治疗，可以通过以下方法来改掉洁癖怕脏的心理：

1、找到出现洁癖怕脏的原因，从源头上解决问题：出现洁癖怕脏肯定是由于某件事情刺激而产生的，这时候要找到出现问题的源头，从事情的本质出发，对怕脏洁癖的患者进行心理疏导，用科学的方法解决误解，然后让患者改变一下思维，通过注意力转移的方法转变过度清洁的想法。

2、厌恶疗法：可以让重度洁癖患者在手腕的位置绑定一根橡皮筋，当感觉出现问题的时候，用力弹手腕，疼痛的作用会迫使患者抑制住过度洁癖的想法，从而慢慢缓解和接受。

3、鼓励法：让患者放平心态做好，然后根据提示进行吸气呼气，目的是放心自己，然后把他人的衣物慢慢接触患者，并采用鼓励的方法开导患者，同时讲解衣服并不会传染疾病，在接触的过程中缓解洁癖的症状。

其实有这样的心理疾病是不可怕的，大家可以积极找到方法来治疗。