我孤独感强，缺乏安全感

Question

我缺乏安全感，总是疑神疑鬼，怕遇到骗子什么的，还有极强的孤独感，我不会和人聊天，不知道该怎么建立亲近的关系，就是同宿舍的同学，也不怎么亲近，有时走在一起还觉得尴尬，耐心极差，稍不顺心，就容易爆发。我不知道该怎么办，也许只有父母才是真的关心我的，只有父母不会和我计较，也只有面对父母时我不用在意许多枝节上的小事，心很累。我该怎么办

Answer 1

1、早睡早起，注意疏肝理气，平时如果有吃辣椒的习惯，最好改了，秋天到了，可以喝枸杞菊花茶，在事物上不习惯吃杂粮，可以考虑吃南瓜小米，平常不要挑食，如果特别爱吃肉类，可以考虑减少一些肉食，多加一些蔬菜与水果；
2、走在路上，每走一步就对大地说一句‘谢谢你’，感受到太阳的温暖就对太阳说一句‘谢谢你’，不管别人为你做了什么都不要忘记说一句‘谢谢你’。放松心情，慢慢用认可的眼光看待事物、看待他人；
3、这些情况都是正常的，一般初中到高中这阶段的女孩子很容易出现这些问题，这跟肌体的发育成长有关，是一种调整反应，如果营养充足，幼年时没有什么阴影，走出来是很快的。

Answer 2

你可以先试着在QQ微信上面和别人打字聊天、混熟了之后可以现象月去做你比较擅长喜欢熟悉的事情、在细节上帮别人处理好、这样别人就会觉得你这人不错、会从心理上包容你一些、慢慢的就能成为无话不谈的朋友了、希望能帮到你~~~