突然莫名其妙的想哭,情绪低落是什么原因

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可能最近没有什么开心的事情 也许你可能觉得突然的孤单了 或者是一个人的时候又开始胡思乱想 。而一个人胡思乱想的时候 总是不去想那些开心的事情 总是想那些让自己烦恼的事情 所以越想越钻牛角尖 这样的话心情就会非常的不舒服 。
心情变成这样的话 那就放下手机去做一些事情 比如说忙忙碌碌 ，打扫一下卫生或者是洗衣服都可以让心情暂时的调整一下 。
让大脑先休息一下 然后就想一些开心的事情或者是明天的规划 心情慢慢的就可能在欢喜的方向转回来 。