我有强迫症，晚上睡不着觉！有什么办法能让我睡好觉！太痛哭了，求大神支招，谢谢

Answer 1

1.维持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。
2.运用轻缓音乐促进睡眠。
3.吃一些可以改善失眠的食物。

Answer 2

可以选择中药