长时间自己一个人宅在家里，充满负能量，想的太多了，我该如何改变，还有怎么建立自信，我感觉我头脑空空

Question

长时间自己一个人宅在家里，充满负能量，想的太多了，我该如何改变，还有怎么建立自信，我感觉我头脑空空20了，可以说没什么脑子，该如何改变，

Answer 1

你好，深有同感，天天宅家里，人都变傻了，话说世界那么大，你也去转转，
心情好了，视野也宽了，多与人交流，重拾信心，一 切都会好的。
如有帮助请采纳哦，谢谢

追问

我已经傻了，属于没脑子

😳。

Answer 2

首先，确定一个计划。然后每天按照计划来进行，可以是健身计划，或者是读书计划。

Answer 3

那就动一动，健身，游泳，看书都是不费钱的升值

Answer 4

有选择的看正能量的微信，形成习惯，而后就爆棚了……

Answer 5

去上学吧qwq