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新记
睡眠不足，上班提不起神，无精打采，怎么办？
如题所述
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其他看法
第1个回答 2009-02-17
肾虚，看医生，锻炼。
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相似回答
每天
无精打采
的
怎么办?
答：
1、锻炼身体 每天检查做运动，跑步或者打球、游泳等
，总有一个自己喜欢的运动项目，运动可以把一个人的神经调动起来，血液循环和新陈代谢加快，身体自然会“活动”起来。2、
养成良好习惯 不要熬夜，养成早睡早起的生活习惯
，睡太晚第二天由于睡眠不足，整个人会昏昏欲睡，一整天都没精神。一日三餐要按时...
无精打采怎么办
答：
第一、夜间的睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高。
针对这种情况就需要给予安神、助眠的药物，睡眠状态改善了，精神状态自然就会好转
。第二、抑郁症患者常有比较明显的乏力感，干什么事情都力不从心，提不起精神，很容易疲劳，还会有情绪低落、记忆力减退的症状。针对抑郁症就要抗抑郁治疗，把抑郁...
新公司午休时间太短,总是
睡不
够,下午就没精神工作
怎么办?
答：
新公司午休时间太短，总是睡不够，下午没精神工作，
那你要晚上早一点睡觉，这样就可以了
。因为午休一般的话就是20分钟左右，如果睡时间太长了，会对身体也是不利的
身体
提不起
劲,老是
没精打采,
这是为什么,应该
怎么
改变?
答：
3.缺乏运动的人 生命在于运动，这句话就告诉我们要有自己的运动时间
，如果每天不让自己松松筋骨，懒懒散散，身体得不到锻炼，时间久了，身体就会虚弱，总是经不起风风雨雨，抵抗力也逐渐下降，所以身体就会发出警报，你每天都是没精打采，总是浑身没劲。所以缺乏
锻炼身体
的人，见会失去很多宝贵的东西，...
总是觉得昏昏沉沉
,提不
起来精神,是
睡眠
少的原因吗?
答：
首先就是
睡眠
质量的问题。如果说你没有睡够八个小时，一直处于六个小时以下的睡眠的话，那确实会让你觉得非常疲惫，如果你是这样的情况，那你每天就要给自己延长一下睡眠的时间了。如果是因为长期
失眠
而导致精神不振的话，那你就要通过医生来调理一下自己的睡眠质量了。其次就是精神方面的原因。像现在...
怎么
解决天天
无精打采,
对什么都
提不起
兴趣?
答：
一般来说，工作的时候之所以会
无精打采，
是因为对工作内容缺乏兴趣，无法做到全身心的投入进去。你一边有抗拒心理，一边工作，会大量消耗自己的激情和动力。到最后，工作就会变成每日盼着点下班的煎熬。我认为应该从自己对工作的态度转变开始。上班的时候，你扮演的角色就是员工。这阶段你的任务就是好好...
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