女人经常熬夜对身体有哪些危害?

如题所述

第1个回答  2019-06-28

女人经常熬夜会造成的危害有:影响是生殖发育、影响视力、造成内分泌失调。

1、对眼睛的伤害。熬夜对视力危害最大,不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症。此外,眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降,使人出现视力模糊、视物变形、扭曲。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。

2、影响生育。正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期导致人体内分泌失调。

3、引发皮肤问题。会引起皮肤干燥、长黑斑和青春痘;晚上11时到第二天凌晨3时是身体各个器官排毒的“美容时间”,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

4、人体免疫力降低。“日出而作,日落而息”。人体的生物钟的新陈代谢是遵循12小时的光-暗循环所设定的,当这一自然规律被打乱时,就会严重影响到免疫系统的正常运行。人体都会出现体力透支现象和体内大量矿物质、维生素等微量元素被消耗,使人体处于严重的亚健康状态。

人体的免疫力下降: 会出现疲劳,习惯性感冒、胃肠感染、过敏等等。熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象。

第2个回答  2019-03-10
经常熬夜的女性医务工作者、警察、记者所患乳腺癌的几率是不熬夜的人的70倍.
熬夜的危害:
习惯熬夜的人越来越多了。甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分。但是,从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害:
●经常疲劳,免疫力下降:人体经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
●头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
●黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
●皮肤干燥、黑斑、青春痘:晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
首先是虽然晚睡但按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能,也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效。
其次,晚睡不“晚洗”。一般而言,皮肤的作息时间是在22:00~23:00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群,在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹一些保湿营养乳液,这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。
熬夜之后,最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到,午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外,打打羽毛球,多去户外走动,有助于你的身体健康和精神愉快,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
熬夜----是拿健康作赌注
第3个回答  2019-07-23
女人熬夜会导致皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降。如果熬夜都是久坐不动的,还会增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能,同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
熬夜的人要注意按时进餐。晚睡的人饮食不规律,不按时用餐,会导致消化功能出问题。而且晚睡不能“晚洗”。皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”这段时间要进行皮肤清洁和保养。熬夜后,最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到,午间10分钟小睡也是十分有用的。最后熬夜要喝足够多的白开水。熬夜身体会很缺水,熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补身体又有去火功效。
第4个回答  2021-01-02

经常熬夜有什么危害?

第5个回答  2020-09-14

经常熬夜会带来的那些危害

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