前男友欺骗过我的感情,即使分手之后还回来再次欺骗,然后若无其事状,虽然只是精神层面上的玩弄情感,但我的心一直耿耿于怀,有时候想起会不得给他一巴掌,我在信息里骂了他一顿,他应该也不会再回来找我的了,我骂他的时候还将责任错误说成是我的一样,我对他是怨恨,我觉得去恨一个这样的人,还真的挺辛苦,很想释怀,但却不知怎么做