去心理医院，医生说我有抑郁症，我心事重，有事情时就总是瞎想心慌，爱猜疑，请专业人士帮忙解答一下

Question

患者信息：男 22岁 河北 石家庄
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有三四年了，最近特别严重，一有事就会想个不停，心慌，吃不好睡不好，尤其是感情问题，爱猜疑，有事情不解决我就过不去这坎，没事爱胡思乱想，但是没到想死或想伤害别人的地步，就是心情特别不好，导致身体也不舒服，晚上睡不着，睡觉轻，早晨醒的还特早，有没有什么办法，我感觉我的症状还不是很严重，平时是一个嘻嘻哈哈的人，就是碰到事情，尤其感情事情就闷闷不乐

想得到怎样的帮助：
想知道一些自我调节的方法，还有一些中药或中成药（对身体没坏处的），还有什么药物可以改善睡眠，放松心情，调节一下自己的身体状况，希望专业人士帮忙解答

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
就去看了看医生，具体治疗没有

Answer 1

心理疾病还是心理治疗好。
中成药目前我知道的，效果很一般。

追问

怎么心理治疗，谢谢

追答

可以休假到找心理医生做两个疗程的访谈应该就可以了。

追问

是去医院还是私人心理医生，还是情感专家？

追答

这个就无所谓，私人心理医生会好一些，收费会贵一些。
情感专家就不建议你去了。

Answer 2

我推荐你可以先去适当的放松一下、比如一些可以让自己感觉很爽很舒服的事啊!K歌阿、购物啊、等让自己发泄。还有自己心态一定要放好。还有身体方面你会不会有什么不舒服的、饮食也注意一下、少吃燥类的食品。。。心态最重要、其实你没事的

Answer 3

改善睡眠的药物是安眠类药物，此类药物有很大副作用，不建议使用。

我院采用中药疗法并配合心理辅导和仪器治疗，从根本上彻底治疗抑郁症，从而区别于其他普通医疗机构单一的治疗方式。

Answer 4

去一个清雅之地清修一段时间

Answer 5

旅游好