如何增强记忆力的九种方法？

Answer 1

增强记忆力的方法：静坐冥想、饮食调整、适量运动、脑力锻炼、听音乐。
1、静坐冥想
冥想是一种非常放松的仪式，特别是对于思想和记忆来说也是令人难以置信的。冥想并不难掌握，个人也可以在任何地方做到。冥想通过放松心灵到更容易聚焦的程度来帮助记忆。当头脑清醒时，大脑更容易处理信息和存储记忆。冥想可以提高注意力，从而更容易学习新事物。每天只需十五分钟的冥想可以在很长一段时间内以显着的方式提升你的智力。

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提高记忆力的方法

Answer 3

Answer 4

有的时候是不是觉得自己太笨了？怎样提高智商呢，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。你可以用3个方面来提高记忆力：<br/>1经常跑步：每天进行20分钟的快走可以改善脑部产生有益的活性物质，整个人看起来更加的精神，注意力能够更加的集中，从而提高我们的读书效率，对平时读书也有帮助。<br/>2吃鱼类海鲜：鱼里面有丰富的卵磷脂，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，是我们头脑所需要的营养物质，可增强人的记忆、思维和分析能力。记得在我读初中时，我理解力时常很不好，听课总是走神，成绩都很差。一次偶然中看到了一个能增强智商的“尼古拉特斯拉潜能训练”，看完之后，状况才开始改变。读书不再犯困，我的各科成绩都变好了。相信我的经历应该可以帮你，坚持就可以看到希望！<br/>3补充维生素C，E：这两种维生素在大部分的蔬菜，水果中都能找到，它们可以抗氧化，防止大脑功能早衰，也能改善记忆力。